Kalliokiipeily lapsille – edut

Mitä hyötyä kalliokiipeilystä on lapsille? Vanhempana, kun lapsemme saavuttavat iän, jolloin alamme miettiä heidän osallistumistaan ​​urheiluun, kalliokiipeily ei yleensä tule mieleen. Monet meistä uskovat edelleen, että kalliokiipeily sopii parhaiten seikkailunhaluiselle adrenaliininarkarille ja aivan liian vaarallinen ja lapsille sopimaton. Niin, onko kalliokiipeily lapsille hyvä urheilulaji? Mitä hyötyä siitä on?

Kalliokiipeily lapsille

Tilastollisesti, kalliokiipeily on yksi turvallisimmista urheilulajeista verrattuna perinteisiin urheilulajeihin, kuten rugby ja jääkiekko. Sen suosio on kasvanut viime vuosina. Aloitettuaan viikonloppuisin nautittavasta virkistystoiminnasta, sisäkalliokiipeily on nyt huippulaji. Se on esillä olympiatapahtumana tulevissa Tokion olympialaisissa 2020. Tämä suosion nousu johtuu pääasiassa avautuneiden kalliokiipeilykeskusten suuresta määrästä. Näin koko perhe pääsee helposti kokeilemaan kalliokiipeilyä. Sen lisäksi, että se on hauskaa, kalliokiipeilyssä on monia fyysisiä, henkisiä ja sosiaalisia etuja lapsille. Jotkut niistä sisältävät:

Lisää voimaa, Kestävyys ja joustavuus

Kalliokiipeilyn ilmeisin etu lapsille on luultavasti urheilun fyysinen puoli. Kalliokiipeily on yksi parhaista saatavilla olevista kokovartaloharjoituksista, sillä kiipeämisen liike vaikuttaa jokaiseen kehon osaan. Kalliokiipeilyn harjoittelu vahvistaa lapsesi käsivarsia, jalat ja ydin. Sekä auttaa heitä kehittymään vahvoiksi, laihat lihakset. Kun lapsesi etenee jokaisella luokalla, he rakentavat kokonaisvoimaansa, kestävyyttä ja joustavuutta.

Opettaa kättä, Jalkojen ja silmien koordinaatio

Seinällä kiipeäminen opettaa lapsille loistavan käden, jalkojen ja silmien koordinaatio. Suorittaakseen kiipeämisensä onnistuneesti, heidän täytyy katsoa, suunnittelemaan ja koordinoimaan kätensä ja jalkansa päästäkseen valitsemaansa paikkaan. Kalliokiipeilyn kautta kehitetyt parantuneet koordinaatiotaidot voidaan siirtää myös moniin muihin elämän osa-alueisiin, mukaan lukien muut urheilulajit. Se on myös loistava tapa vahvistaa ymmärrystä vasemmasta ja oikeasta.

Rakentaa itseluottamusta ja itsetuntoa

Seisominen kalliokiipeilyseinän alaosassa ensimmäistä kertaa voi olla lapselle hieman pelottavaa ja ylivoimaista. Kuitenkin, astumalla mukavuusalueensa ulkopuolelle ja astumalla hitaasti askel askeleelta ylös kiipeilyseinää, he voittavat pelkonsa ja tämä puolestaan ​​kohottaa heidän itsetuntoaan, vaikka he eivät pääsekään alkuun huipulle. Voittamalla pelkonsa ja saavuttamalla tavoitteensa kiipeilyseinällä, heillä on luottamusta ja uskoa itseensä käsitelläkseen ongelmia muilla elämänsä alueilla.

Lisää ongelmanratkaisukykyä, Suunnittelu- ja päätöksentekokyky

Kalliokiipeilyllä on enemmän kuin yksi tapa "valloittaa vuori". Valittavana on monia mahdollisia reittejä, lapsesi on päätettävä, mikä on hänen seuraava paras siirtonsa. Aluksi he todennäköisesti tekevät päätöksensä askel askeleelta, mutta kun heistä tulee kokeneempia, he pystyvät visualisoimaan reitin huipulle jo ensimmäisellä askeleella. Tämä on loistava tapa kehittää lasten suunnittelu- ja ongelmanratkaisukykyjä.

Stressin helpotus

Tämän päivän nopealla elämäntahdilla jatkuva paine saavuttaa, jopa lapset voivat tuntea stressin pienillä harteillaan. kalliokiipeilyn kanssa, kun olet kiipeilyseinää päin, sinun on oltava täysin keskittynyt. Tämä edellyttää, että peset pois kaikki ulkopuoliset vaikutukset ja jätät pääsi puhtaaksi ja valmiiksi keskittymään käsillä olevaan tehtävään. Tavallaan, kalliokiipeilystä voi tulla eräs meditaation muoto. Lapsesi on täysin nykyhetkessä ilman ajatuksia päivittäisistä ongelmista tai huolista. Hieno kiipeilysessio, antaa lapsellesi uutta energiaa ja valmistaa hänet kohtaamaan elämä selkeällä päällä.

Kehitä viestintä- ja kuuntelutaitoja

kalliokiipeilyn kanssa, Ainoa henkilö, jota vastaan ​​kilpailet, olet sinä itse, kun etenet jokaisella luokalla. Kuitenkin, kalliokiipeily on joukkuelaji, joka vaatii hyviä kommunikointi- ja kuuntelutaitoja. Ellei laitoksessa ole automaattista suojausjärjestelmää, lapsesi kiipeilee aina toisen henkilön kanssa. Toinen henkilö on kiipeilijä ja toinen turvaaja. Vartija on seinän alaosassa oleva henkilö, joka valvoo kiipeilijän köyden kireyttä. On tärkeää, että kiipeilijä ja turvakiipeilijä pystyvät kommunikoimaan ja kuuntelemaan toistensa ohjeita voidakseen kiipeillä tehokkaasti.

Loistava tapa saada lapsesi maistamaan kalliokiipeilyä hauskassa ja turvallisessa ympäristössä on ilmoittaa hänet koulujen loman kalliokiipeilyohjelmaan. Australian Sports Camps tarjoaa 2 päivän kalliokiipeilyohjelmia koulujen loma-aikoina, asiantuntijavalmentajat koordinoivat ja johtavat.

Lapsesi oppii erilaisia ​​kiipeilyliikkeitä ja tekniikoita auttaakseen häntä kehittämään omia kiipeilykykyjään. He oppivat myös kiipeilyn eri lajeista. Esimerkiksi, muut tarvittavat taidot, kuten solmutyöt, varustevalikoima, strategia ja reittisuunnittelu. Kalliokiipeilyohjelmia lapsille on tarjolla 6–16-vuotiaille. ASC käyttää laadukkaita sisäkiipeilyvälineitä ja rakennamme kaiken koulutuksen tietyn ikätason mukaan.

[Kalliokiipeily lapsille – edut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040143.html ]