Lapsen rohkaiseminen joukkueurheiluun varhaisesta iästä lähtien tarjoaa monia etuja. Aiemmin olemme usein keskittyneet fyysisiin ja terveydellisiin hyötyihin. Kuitenkin, nyt on paljon tieteellistä näyttöä, joka korostaa henkistä, emotionaalisia ja sosiaalisia etuja, jotka tulevat myös joukkueurheilusta. Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain hyvin tunnettuja, ja äskettäin havaittuja etuja lapsen saamisesta urheiluun.

Fyysiset edut

Fyysinen kehitys

Säännöllinen fyysinen aktiivisuus, sekä ennen murrosikää että sen aikana, on osoitettu parantavan vahvempien luiden ja lihasten kehitystä, tuore tutkimus havaitsi. Kun luumme ja lihaksemme ovat vahvempia, vastustamme paremmin vammoja. Lisäksi, luomme vankan perustan tulevalle fyysiselle kehitykselle aikuisena. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 90 % huippuluumassasta muodostuu tytöillä 18-vuotiaana ja miehillä 20-vuotiaana. Siksi on ratkaisevan tärkeää, että lapsesi kehittää luustoaan säännöllisen liikunnan avulla nuorena.

Säilytä terve paino

Ei ole salattavaa, että lasten liikalihavuus on kasvava ongelma Australiassa. Tutkimukset osoittavat, että vuodesta 1995 lähtien ylipainoisten ja lihavien 5-17-vuotiaiden lasten määrä on noussut hälyttävästi. Tämän ikäryhmän poikien liikalihavuus yli kaksinkertaistui ajanjakson aikana! Tähän on monia merkittäviä vaikuttavia tekijöitä. Sisältää enemmän sokeripitoisia ja runsaasti energiaa sisältäviä ruokia ja juomia, vähemmän toimintaa, ja enemmän aikaa television katseluun ja elektroniikkalaitteilla pelaamiseen ulkona juoksemisen sijaan. Urheilujoukkueeseen kuuluminen on yksi parhaista tavoista välttää lasten epäterveellistä painonnousua! Se tarjoaa myös alustan paremmille ruokavalio- ja liikuntavalinnoille aikuisiässä, mikä voi vähentää monien terveysongelmien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä.

Lisää kuntoa

Parempi kunto ja parempi kardiovaskulaarinen kestävyys ovat harjoittelun tunnettuja etuja. Lisääntynyt sydän- ja verisuoniterveys on yksi kehomme tärkeimmistä liittolaisista sairauksien torjunnassa! Varsinkin sydänsairaus, joka kestää yli 45, 000 ihmistä Australiassa vuosittain, tekee siitä yhden tämän päivän suurimmista terveysongelmista. Pelkästään se on riittävä kannustin saada lapsesi ylös, aktiivinen ja urheilullinen.

Henkiset edut

Lisää Onnellisuutta

Me kaikki haluamme lasten olevan onnellisia. Ja säännöllisen liikunnan on todistettu auttavan meitä olemaan onnellisempia ja positiivisempia. Liikunta lisää elimistön endorfiinien tuotantoa, vähentää stressiä säätelemällä hormonitasoja ja vähentää ahdistusta ja masennusta. On havaittu, että lapset, jotka harjoittelevat 3-5 kertaa viikossa 30-60 minuuttia, nauttivat paljon onnellisemmista ja positiivisemmista tunnelmista useammin. Mutta jopa 20 minuutin harjoittelu voi parantaa mielialaa jopa 12 tunnin ajan. Niin, jos lapsesi vaikuttaa tyytymättömältä, nosta hänet sohvalta ja mene kävelylle, pyöräile tai mene pelaamaan pallolla 20 minuuttia ja näe ero.

Lisää itseluottamusta

Harrastaminen joukkuelajissa, jossa kaikki työskentelevät yhdessä yhteisen päämäärän eteen, lisää lapsesi itsetuntoa ja auttaa häntä tuntemaan olevansa osa jotain. Kun lapsesi osallistuu joukkueen suorituskykyyn teoilla ja ideoilla, hän tuntee olevansa arvostettu ja tärkeä. Urheilevilla lapsilla on myös yleensä parempi kehonkuva ja he ovat positiivisempia terveydestään.

Kehitä positiivisia tapoja

Me kaikki kehitämme tapoja. Jotkut tavat ovat meille hyviä ja jotkut huonoja. Aktiivinen urheilun harrastaminen kannustaa moniin myönteisiin tapoihin! Kuten; säännöllinen harjoittelu, ryhmätyö, kurinalaisuutta ja ratkaisujen kehittämistä ongelmiin kriittisen ajattelun avulla. Nämä positiiviset tavat palvelevat lastasi koko kehityksen ja aikuisiän ajan.

Sosiaalietuudet

Viestintätaitojen parantaminen

Joukkuelajissa pelaaminen edellyttää, että lapsesi parantaa kommunikointitaitojaan. Lisäksi, se auttaa kehittämään ryhmätyötaitoja nuorena. Viestintätaidot ovat olleet viime aikoina erilaisten tutkimusten painopisteenä. Monet tiedemiehet ja opettajat ovat huolissaan siitä, että teknologian käytön lisääntyminen heikentää lasten tärkeitä ihmisten välisiä kommunikaatiotaitoja. Kun työskentelet tiimissä yhteisen päämäärän eteen, kommunikointitaitojasi testataan ja kehitetään jatkuvasti.

Sosiaalinen ohjaus

Lapsesi ratkaisevina kehitysvuosina on tärkeää, että hänellä on positiivisia roolimalleja! Lisäksi, jotain, joka pitää heidät viihteenä ja poissa kiusauksista, kuten huumeista, alkoholi ja epäsosiaalinen käyttäytyminen. Urheiluohjelmat tarjoavat loistavia roolimalleja ja tarjoavat lapsille jäsennellyn ympäristön koulun ulkopuolella, jotta he voivat keskittyä ja tehdä työtä sen eteen, mistä he ovat intohimoisia. Laadukkaat valmentajat ja mentorit voivat myös neuvoa! Ja auttaa pitämään lapsesi raiteilla, kun hänellä on houkutus mennä väärälle tielle.

Uusien ystävien saaminen

Yksi lapsena urheilun parhaista puolista on uusien ystävien saaminen. Osallistuminen joukkuelajiin on paras tapa löytää lapsia, jotka ovat kiinnostuneita samoista asioista kuin lapsesi. Monet urheiluystävyyssuhteet voivat kestää eliniän, ja parasta on, että suhde perustuu positiiviseen toimintaan. Joten nyt tiedät joukkueurheilun tärkeimmät edut, on aika löytää oikea laji lapsellesi. Australian Sports Campsilla tarjoamme koulujen lomaohjelmia 6-16-vuotiaille lapsille, jossa he voivat osallistua a 3 päivän ohjelma kokeilla erilaisia ​​urheilulajeja tallelokerossa, positiivinen terve ja hauska ympäristö. Lue lisää

• 10 urheilun psykologista ja sosiaalista hyötyä

[9 parasta etua, kun saat lapsesi urheiluun: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040227.html ]