Karate Kids:Kamppailulajien edut

Karate Kids:Kamppailulajien edut

verta hyydyttävällä itkulla, 6-vuotias hyppää ilmaan karatepotkussa, nostaa hiuksiasi ja verenpainetta samanaikaisesti. Ennen kuin panikoit ja pehmustelet seinät, yrittää kanavoida tätä halua kamppailulajien luokkaan.

Aktiviteetit, kuten taekwon do, kung fu ja aikido ovat hauska tapa sekä pojille että tytöille saavuttaa kuntoa ja keskittyä. Jotkut vanhemmat saattavat ajatella myös edistävänsä väkivaltaa, mutta se on myytti, asiantuntijoiden mukaan. Kamppailulajit todella auttavat opettamaan itsekuria ja sosiaalistamistaitoja. Itse asiassa, monet vanhemmat, joiden lapsilla on tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), raportoivat suuresta menestyksestä näissä ohjelmissa, koska itsehillintä ja keskittyminen ovat juuri niitä taitoja, jotka ovat ADHD-lapsilla alikehittyneitä.

Tyypillinen tunnin mittainen tunti alkaa ja päättyy kumartamiseen opettajalle, tai mestari. lämmittelyn jälkeen, opiskelijat harjoittelevat taiteen erityistaitoja, joka voi sisältää potkuja, lyöntejä ja lohkoja. Jokainen vaatii keskittymistä ja tarkkaa huomiota.

Edistystä leimaa usein hihnajärjestelmä, joka vie aloittelijan valkoisesta vyöstä useiden eri värien kautta mustaan. Testaus jokaiselle uudelle tasolle, yleensä kolmen kuukauden välein, on hyvä harjoitus tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.

Mutta, sanovat asiantuntijat, se on kunnioitus, jonka lapset oppivat, joko kumartumasta tai seisomasta paikallaan ja odottamalla seuraavaa käskyä, se voi olla tärkein etu:se siirtyy usein kouluun, auttaa parantamaan käyttäytymistä ja jopa arvosanoja, tuoreen tutkimuksen mukaan.

"Kuusi on yleensä hyvä ikä aloittaa tunnit, Mimi Johnson sanoo, M.D., jäsen American Academy of Pediatrics'in urheilulääketieteen ja kuntoilukomitea . Siihen mennessä lapsella pitäisi olla tarpeeksi lihashallintaa voidakseen lyödä ja kääntyä kunnolla ja turvallisesti – olennaista, jotta hän saa todellista potkua valitsemaansa kamppailulajiin.

Luokkavaihtoehdot

Amerikkalainen T’ai Chi Associates suosittelee koulun etsimistä, joka noudattaa sen tarjoaman kamppailulajin alkuperäisiä periaatteita, sen sijaan, että se laimentaa niitä, sanoa, jujitsun yhdistäminen potkunyrkkeilyyn:Mitä puhtaampaa opetus, sitä enemmän lapsesi voi voittaa. Tässä on nopea opas, joka auttaa sinua valitsemaan lapsellesi oikean luokan

Karate

Itsekehitysjärjestelmä potkuja ja lyöntejä käyttäen. Sen nopea, teräviin toimiin liittyy nivelten napsahtelevia liikkeitä, mikä tarkoittaa, että lasten on lämmitettävä huolellisesti.

Tae Kwon Do

Karate on kehitetty sotataiteena, josta on tullut yksi suosituimmista kamppailulajeista Yhdysvalloissa, se käyttää potku- ja lyöntiliikkeitä kehon energisoimiseen, sekä hengitys- ja meditaatiotekniikoita keskittymisen aikaansaamiseksi.

Judo

Opetettu kilpailulajina, judo opettaa lapsille kuinka heittää kumppania tasapainoa ja vipuvaikutusta käyttäen

d auttaa heitä oppimaan itsehillintää ja kunnioittamaan vastustajaansa.

Jujitsu

Kilpaileva itsepuolustusmuoto, joka opettaa oppilaita käyttämään vastustajan painoa ja voimaa häntä vastaan. Kumppani edistää yhteistyötä.

Aikido

Käyttää monia samoja liikkeitä kuin jujitsu, mutta on lempeämpi ja ei-kilpaileva. Se, liian, on erinomainen kurinalaisuus opettaa lapsille työskennellä kumppanin kanssa.

Kung Fu

Karate on tiukka ja fyysinen muoto, joka sisältää sulavampia liikkeitä kuin sen japanilainen serkku, helpottaa nivelten toimintaa. Se on nopeatempoista, joten lapset saavat aerobista treeniä.

Taiji

Keskittyy tasapainoon, venyttely ja painoa kantavat liikkeet. Tai chi on helppo nivelille, lisää joustavuutta ja parantaa keskittymiskykyä.

Kuk Sool

Tiukka ja fyysinen systemaattinen tutkimus kaikista aasialaisista kamppailulajeista, joka kattaa kaiken potkimisesta ja lyönnistä heittämiseen ja nivelten manipulointiin.

[Karate Kids:Kamppailulajien edut: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005037623.html ]