Hauskoja jalkapalloharjoituksia, joita lapset voivat tehdä vanhempiensa kanssa

Tällä hetkellä, jalkapallo on australialaisten (6–13-vuotiaiden) pelaamien joukkuelaji ykkönen, yli 1,19 miljoonaa australialaista lasta pelaa säännöllisesti jalkapalloa. Tämä saavutus johtuu kasvusta A-liigassa ja kentällä saavutetusta menestyksestä miesten ja naisten kansainvälisissä joukkueissamme. Jos haluat saada lapsesi mukaan jalkapallon pariin tai vain auttaa häntä parantamaan jalkapallotaitojaan, tämä artikkeli on sinua varten. Tullaksesi koulun parhaaksi jalkapalloilijaksi, lasten on vain keskityttävä seuraaviin taitoihin:läpäisy, ammunta ja tiputtelu. Tämä artikkeli, näyttää, millaisia ​​harjoituksia sinä ja lapsesi voitte tehdä kotona tai paikallisessa puistossa.

Ohitus

Pora nro 1

Kuten me kaikki tiedämme, syöttäminen on olennainen osa peliä, riippumatta siitä, missä asennossa pelaat. Yksi tapa parantaa syöttämistä on asettaa kartiot kahteen suoraan linjaan kuvan osoittamalla tavalla. seisot toisessa päässä ja lapsesi toisessa päässä. Pallon syöttäminen edestakaisin toistensa kanssa 5-10 minuuttia, Näin lapsesi harjoittelee ohitustaitojaan ja jalka-silmä-koordinaatiota. Tämä harjoitus sopii erinomaisesti vanhemmille, koska voit aina hallita tämän harjoituksen vaikeutta. Tehdäksesi tästä harjoituksesta vaikeampaa:

• Syötä pallo nopeammin
• Esittele toinen pallo
• Pyydä lastasi syöttämään pallo heikommalta puoleltaan
• Siirrä kartioita kauemmas lapsestasi pidentääksesi kulkuetäisyyttä
• Siirrä kartioita lähemmäksi tehdäksesi ohituskaistasta kapeamman

Pora nro 2

Pallon potkiminen seinää vasten voi auttaa parantamaan lapsesi syötöjä. Tämän harjoituksen ideana on laskea, kuinka monta kertaa voit potkaista palloa toistuvasti, ennen kuin pallo osuu maahan KAKSI. Tämäntyyppinen pora opettaa lapsellesi kuinka hallita palloa ja kuinka paljon voimaa tarvitaan pallon sujuvaan syöttöön. Jos potkaiset palloa liian pehmeästi, pallo ei palaa jaloillesi ja jos potkaiset palloa liian kovaa, pallo menisi ohittamaan sinut tai osuisi maahan. Tehdäksesi tästä harjoituksesta vaikeampaa:

• Älä anna pallon osua maahan
• Aseta ajastin. Esim. syöttää palloa jatkuvasti 30 sekunnin ajan

Ammunta

Voittaaksesi jalkapallopelin, sinun täytyy tehdä enemmän maaleja kuin vastustajasi. Mikään ei tuo jalkapalloilijalle parempaa nautintoa kuin maalin tekeminen joukkueelleen.

Pora nro 3

Yksi tapa harjoitella ampumista lapsesi kanssa on asettaa kartiot kahteen suoraan linjaan, kuten ensimmäinen ohimenevä pora. Pyydä lastasi seisomaan toisessa päässä ja olemaan hyökkääjä ja sinä toisessa päässä maalivahtina. Pyydä lastasi ampumaan palloa sinua kohti rangaistuksena tai käskemään häntä tiputtamaan muutama metri ja ampumaan. Voit aina säätää kartioita muuttaaksesi vaikeusastetta:

• Tee maalista leveämpi siirtämällä kartioita leveäksi, jotta lapsesi on helpompi ampua ja tehdä maalin.
• Siirrä kartioita pidemmälle harjoitellaksesi pitkän matkan laukauksia.
• Kannusta lastasi ampumaan heikoimmalla jalallaan.
• Toinen tapa on seistä 3–5 metrin päässä maaliviivasta. Tällä kertaa valmentajana ja ohjaa lastasi ampumaan haluamaasi asentoa. Esimerkiksi, "Ammu vasemmalle, ammu oikealle, ampua keskelle". Tällä tavalla, voit selvittää, mikä ampumapuoli lapsesi tarvitsee parannusta.

Dribbling

Nykyaikaisessa pelissä kyky huijata palloa on tulossa yhä tärkeämmäksi. Tämä saa pelaajat pitämään Eden Hazardista, Cristiano Ronaldo, ja Lionel Messi ovat suosittuja jalkapalloilijoita ympäri maailmaa. Dribbling on kyky kuljettaa palloa vastustajan ohi hallinnassa, yksinkertaisilla naputuksilla tai liikuttaessa vastustajan ympärillä. Useimmat lapset tietävät pelin "punainen valo, vihreä valo'. Jos haluat sisällyttää tämän pelin jalkapalloharjoitteluun, lisää vain jalkapallo. Pyydä lastasi asettumaan jonoon kentän toiseen päähän ja kun huudat "vihreä", tippua eteenpäin. Kun sanot "punainen", myös lapsesi on lopetettava jalkapallonsa kanssa. Jos lapsesi ei lopeta tarpeeksi nopeasti, hänen on palattava alkuun. Tämä pora harjoittelee ajamista, pallon hallinta ja reaktioaika. VINKKI - Voit tehdä sen aikakokeella tallentaaksesi lapsesi edistymisen. Kuten kuvasta näkyy, tämä harjoitus voidaan suorittaa useamman kuin yhden osallistujan kanssa. Niin, ota heidän ystävänsä mukaan! Pidä pieni kilpailu nähdäksesi, kuka pääsee maaliin ensimmäisenä. "Punainen valo ja vihreä valo" on hyvä harjoitella lapsesi suoraviivaa. Harjoitellaksesi drippausta vasemmalle ja oikealle, asenna kartiot suorassa linjassa pienellä rakolla niiden väliin. Sitten pelaaja tippuu kartion ympäri, "vasen, oikein, vasen oikea, jne.'. Kuten edellisessä dribbling-harjassa, voit tehdä siitä aikakokeen seurataksesi lapsesi prosessia. Ammattijalkapalloilijat osallistuvat edelleen tämän tyyppisiin harjoituksiin seuroissaan, koska se ei vain lisää heidän pelaamistaan, se harjoittelee pallonhallintaa ja ketteryyttä. Ne ovat välttämättömiä nykyaikaisessa pelissä ja jatkuva parantaminen on aina suositeltavaa. ohimennen, ammunta, ja dribbaus ovat nuorten jalkapalloilijoiden tärkeimmät taidot. Lukemalla tämän artikkelin olet ehkä löytänyt toisen tärkeän "taidon", kyky syöttää ja ampua molemmin puolin. Kokemuksemme mukaan yksi merkittävä ero hyvien jalkapalloilijoiden välillä on kyky syöttää ja ampua molemmilla jaloilla. Monet lapset ja ammattilaisjalkapalloilijat ovat menettäneet avoimen laukauksen, koska pallo tuli heidän heikommalle puolelleen. Mitä aikaisemmin autat lastasi kehittämään molempien jalkojen taitoja, parempi. Hän luottaa molempiin jalkoihinsa yhtä paljon ja on aina valmis ampumaan ja syöttämään. Toinen loistava tapa parantaa lapsesi jalkapallotaitoja on urheiluleirit koulujen loma-aikoina. Australian urheiluleireillä, Järjestämme 3 päivän jalkapalloleirejä ympäri maata 6-16-vuotiaille lapsille. Tule mukaan maan parhaille urheiluleireille. Viimeaikaisia ​​erikoisvierailijoita ovat olleet Jack Hingert, Eugene Galekovic, Roddy Vargas, Matt Jurman, Jamie Harnwell ja Caitlin Munoz. Klinikat hyödyntävät upeita tiloja jokaisessa osavaltiossa kokeneiden ja lahjakkaiden valmennuspaneelien järjestämillä jäsenneltyillä taitojen kehittämisohjelmillamme.

[Hauskoja jalkapalloharjoituksia, joita lapset voivat tehdä vanhempiensa kanssa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040209.html ]