Hauskoja jalkapalloharjoituksia

Lasten urheilussa valmentajalle tärkeintä, vanhempi, opettaja, tai kuka tahansa, joka haluaa kehittää lapsen taitoja ja intohimoa peliin, on tehdä harjoittelusta hauskaa. Jos lapset eivät viihdy, he menettävät pian kiinnostuksensa ja palaavat sohvalle pelaamaan videopelejä. Paras tapa tehdä se on kääntää (joskus tylsiä) harjoitusharjoituksia hauskoiksi peleiksi, jotka vangitsevat lasten mielikuvituksen. Niin, Katsotaanpa joitain hauskoja jalkapalloharjoituksia, joita voit kokeilla kotona (saada naapuruston lapset yhteen), harjoituskentällä tai puistossa ystävien kanssa.

Viestikilpailut:

Viestikilpailut ovat loistava tapa kehittää tärkeitä dribbaustaitoja, kääntyminen ja ohittaminen. Se voi myös kehittää kuntoa riippuen siitä, kuinka kauas käpyjä asetat toisistaan.

Laitteet

• Jalkapallopallot
• Kartiot tai merkit

Aloittaa:

• Jaa lapset 3-4 hengen ryhmiin. Mitä vähemmän lapsia kussakin ryhmässä, sitä enemmän he käyvät ja niillä on vähemmän seisokkeja. Pienemmät ryhmät estävät lapsia kyllästymästä jonossa.
• Aseta kartiot kahteen yhdensuuntaiseen linjaan 15 metrin päähän toisistaan. Jos haluat kehittää kuntoa enemmän, voit asettaa ne 20 tai 25 metrin etäisyydelle toisistaan. Luo kaista jokaiselle ryhmälle.

Säännöt:

• Pelaajien tulee tiputtaa pallo kartioihin, kiertää se ja palata lähtöasentoon. * Vuorottele eri dribbaustekniikoiden välillä kehittääksesi taitoja.
• Pelaaja voi syöttää jonossa seuraavalle pelaajalle vain, kun hän on 5 metrin päässä lähtöpaikasta
• Syöttävän pelaajan tulee merkitä jonossa seuraava pelaaja, ennen kuin hän voi aloittaa tiputtelun
• Ensimmäinen joukkue, joka käy läpi kaikki pelaajat ja palaa istumaan, voittaa. *Kasvata kunkin pelaajan dribbauskertojen määrää pelin pidentämiseksi ja kuntosi parantamiseksi.

Tag-pelit:

Tunnistepelit ovat loistava tapa jäljitellä jalkapallopelin todellisia liikkeitä ja auttaa opettamaan lapsille tippumaan ja syöttämään paineen alla. Se on myös loistava lämmittelyharjoittelu ennen pelejä.

Laitteet

• Jalkapallo
• Liivi tunnisteiden merkitsemiseen

Aloittaa

• nimetä ? pelaajistasi taggaajina. Jos sinulla on 5 pelaajaa, sinulla on 2 taggia. Jos sinulla on 10 pelaajaa, valitset 4 tunnistetta.
• Anna pallo pelaajalle, joka ei ole merkinnyt.

säännöt

• Merkimättömän joukkueen pelin tavoitteena on pitää pallo poissa merkintäpelaajista eikä saada leimattua. Voit asettaa aikarajan antaaksesi heille tavoitteen.
• Pelin tavoitteena on tägätä pelaajia, joilla ei ole merkkiä, kun heillä on pallo, kunnes he ovat kaikki jäässä.
• Jos tunnistepelaaja merkitsee pelaajaa, joka ei ole merkintä, hänen ollessaan hallussaan, Merkittömän pelaajan on jähmettynyt tähän asentoon jalat erillään.
• Jäätynyt pelaaja voidaan vapauttaa vain, jos hänen joukkuetoverinsa syöttää pallon hänen jalkojensa läpi.

Tottuaksesi tähän peliin voit aloittaa ilman palloa, ja sen sijaan, että joukkuetoveri kulkisi jäätyneen pelaajan jalkojen läpi, hänen on ryömittävä heidän jalkojensa läpi vapauttaakseen ne. Kun he ymmärtävät säännöt, lisää sitten jalkapallo.

Pääsypelit:

Tarkka syötös on tietysti erittäin tärkeä jalkapallon taito, mutta eteenpäin ja taaksepäin kulkeminen voi olla tylsää, nopeasti. Niin, Jotta asiat olisivat hauskoja, voimme luoda pelejä, jotka sisältävät syöttöharjoituksia.

Laitteet

• 7 kartiota (jokainen asema).
• 5 jalkapalloa (jokainen asema).

Aloittaa

• Aseta yksi kartio ja yksi pallo aloitusasentoon.
• Kävele ulos 10 metriä ja aseta kaksi kartiota 2 metrin päähän toisistaan.
• Kävele vielä 5-10 metriä lasten iästä ja taitotasosta riippuen ja aseta 4 kartiota 15 metrin linjaan, jokaisen päällä on jalkapallopallo.
• Yritä pitää pelaajien määrä kullakin asemalla alhaisena (2-3), jotta peli sujuu. Tämä vaihtelee luonnollisesti riippuen siitä, kuinka paljon laitteita sinulla on ja kuinka monta pelaajaa sinulla on.

säännöt

• Pelaajat odottavat vihellystä lähtöpaikassa, kun vihellys soi, he viheltävät pallon kahden ensimmäisen merkin väliin pysäyttäen pallon linjassa merkkien kanssa.
• Sitten ne ohittavat yhden neljästä kartiosta pallot päällä.
• Sitten he juoksevat ja keräävät pallon ja tippuvat takaisin lähtöasentoon merkitäkseen seuraavan pelaajan.
• Ensimmäinen joukkue, joka kaataa kaikki 4 palloa kartiosta, voittaa.
• Pelin nopeuttamiseksi voit antaa jonossa seuraavan pelaajan aloittaa drippauksen, kun edellä oleva pelaaja on ampunut käpyihin.

*Huomaa, jos sinulla ei ole tarpeeksi palloja, voit yksinkertaisesti kohdistaa kartioihin ja kun niihin osuu, se lasketaan pudotukseksi. Myös, jos sinulla on tarpeeksi pelaajia tai laitteita vain yhden aseman tekemiseen, voit kilpailla aikaa vastaan. Siinä se on. Jotkut nopeasti, yksinkertaisia ​​pelejä, jotka sisältävät kaikki jalkapallon taidot ja tekniikat. Mikä tahansa harjoitus tai taitojen kehittäminen voidaan muuttaa hauskoiksi ja mukaansatempaaviksi peleiksi. Sinun täytyy vain olla hieman luova ja katsoa, ​​kuinka voit luoda tavoitteita tai kilpailua pelaajille antaaksesi heille tavoitteen, jota kohti tavoitella. Toinen loistava tapa parantaa lapsesi jalkapallotaitoja on urheiluleirit koulujen loma-aikoina. Australian urheiluleireillä, Järjestämme 3 päivän jalkapalloleirejä ympäri maata 6-16-vuotiaille lapsille. Tule mukaan maan parhaille urheiluleireille.

[Hauskoja jalkapalloharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040205.html ]