How to Be a Nainen jalkapalloilija

Jalkapallo - jos väljästi määritelläkilpailu , johon liittyy potkii palloa tai muu esine - uskotaan on pelattu niin kauan kuin 3000 vuotta sitten . Vuonna 1004 eKr. , Japanin pelaajat olivatensimmäinen kirjattu jalkapalloilijat . Vaikka Englannissa säätäneet lakeja vuonnajo 1300 kieltäminenurheiluun liittyvää1800 jalkapallo -kilpailut pelataan ympärimaata . Olipa haluat pelata huvin vuoksi tai lopulta liittyäammatillisen riveissä , tulossanaispuolinen jalkapalloilija onkurinalaista pyrkimys. Tämä on mitä tarvitset
Jalkapallo
jalkapallokengät
Pads
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ostapallo ja oppia perusasiat . Toista harhautuksen sekvenssit ja porat kunnes opit ne. Tutkimuksessa potkiminen muuttujat, kuten kulma , tuulen suunta , etäisyystavoite ja asema sekä vastapuolen pelaajia ja joukkuetoverit . Oppia erilaisia ​​tekniikoita, kuten silmiinpistävääpallo teidän pitsit ottaapitkän kantaman laukaus tai potkiminensisäpuolelle jalka lyhyen kantaman tavoitteet . Ilmoittaudualoittelija jalkapallo luokan paikalliselta Parks and Recreation Department tai Jalkapalloseura .
2

Tutkimus ja muistaapelisäännöt . Käytäntöjen päivittäin omalla takapihallaan tai puistossa . Värvätä tuen toisen pelaajan hioa syöttötaitosi . Terävöittää taitoja , kuten pään ja puuttumalla . Liityjoukkue . Kuuntele valmentaja . Katsella jalkapallo pelejä sekä televisiossa ja henkilökohtaisesti . Näytä online-videoita . Tutkimus ja osallistua jalkapallo leireillä , joko omalla alueella tai pois valtion .
3

määrittää, haluatko pelatavirkistys-tai kilpailukykyinen liiga . Kokeile keski-ja lukion seuroista . Keskity jalkapallo ympäri vuoden , jos pelaa kilpailukykyisesti . Palkata yksityisetsivä valmentaja . Osallistu jalkapallo seminaareja . Tutkimusta, joka yliopistot ja korkeakoulut ovat state-of - the-art jalkapallo ohjelmia . Opiskella kovaa ja hakea urheilullinen stipendejä.
4

pysyä kunnossa läpi venyttely , vahvistaa ja ilmastointi . Ajaa päivittäin rakentaa kuntoa pelin aikana . Nostella painoja ja suorittaa toistuvia harjoitteita lihaskestävyyttä koulutusta . Käytä agility harjoitukset parantaa kehon koordinaatiota ja jalka nopeutta . Muista venytellä ennen , aikana ja jälkeen harjoituksen kehittää liikerataa sekä lisääntynyt joustavuus . Keskittyy edelleen pysyä kunnossa aikana off season koulutus . Syötasapainoista ruokavaliota ja täydentää päivittäin vitamiineja .
5

Kehittää ystävyyssuhteita muiden naisten jalkapallon pelaajille . Löytäänainen mentori . Valitse naiset joukkueet , jotka tuovat oman ominaisuuksia ja vahvuuksia .


[How to Be a Nainen jalkapalloilija: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005016672.html ]