Kuinka tehdäBlock in Jalkapallo
heittoblokissa
1
Oletetaansopiva viritys suojata pelinrakentaja . Jalat pitäisi olla hartioiden leveydelle varpaat osoittavat eteenpäin ja painopäkiöillä . Taivuta polvia hieman ja pitää pää pystyssä .
2
Tunnistapuolustaja sinun täytyy estää , oman tehtävän näytelmään . Tyypillisesti , loukkaavaa puututaan lohko puolustava päät , suojukset ja keskukset estää puolustava puututaan, ja käynnissä selkänsä poimia blitzing linebackers ja puolustava selkä .
3
Tiedä missä haluat siirtää vastustaja . Hyökkäävä puututaan usein suojatapuolustajanulkopuolella luodataskupelinrakentaja . Sisustus linemen on täytettävä puolustajien suoraan ylös ja pitää ne eteenpäin .
4
Pysy vähissä vastustaja ja toimittaakova osumapuolustaja rintaan molemmat kädet . Siirrä pienestä korkeallapuolustaja , yrittää lyödä hänet pois tasapainosta ja vahvan pohjan itse .
5 Hyökkäävä puututaan pakottaa puolustava päät ottavat laajemmat reittejäpelinrakentaja .
Seuraapuolustajan liikkeitä . Pidä polvet koukussa ja shuffle jalat taaksepäin ja sivuttain . Myös kädet ja pää pysyä ajan , ja kyynärpäät pysyvät lukittuna , joka tarjoaa lisää valtaa pass esto . Aja vastustaja poispelinrakentaja .
Run Block
6
Oletetaansama alkuasento olisitheittoblokissa . Et halua kärki poispuolustukselle minkälaista leikki on tulossa . Wide vastaanottimet riviin niiden säännöllinen viritys , jotenpuolustus uskovatsyötön reitti on tulossa .
7
Burst eteenpäin pois linja snapjalkapallo . Etsipuolustaja sinun täytyy estää ja toimittaaensimmäinen osuma molemmilla käsillä , joilla pyritäänpelaajan rinnassa .
8 Toisin syötön esto , ajaa salpaajat eteenpäin , ajo puolustajat poispallo - harjoittaja .
Pysy alhainen päätäsi ylös kuin otat yhteyttäpuolustaja . Tämä antaa sinulle vipuvaikutusta , pitää sinut tasapainoinen ja vahvapohja ja myös voit säilyttäävisuaalinen vastustajan liikkeen .
9
Pidä kyynärpäät ja ajaa vastustaja takaisin . Sinun tehtävä on usein muuttuvat niin tietää missä sinun täytyy ottaa puolustajan avatareikä teidän käynnissä takaisin .
10
Aja jalat kuin kädet jatkossakin käytettäväpuolustajan rintaan.
[Kuinka tehdäBlock in Jalkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005015110.html ]