Leveät vastaanotinporat – 2 tapaa voittaa lehdistö

Lehdistön voittaminen on ehdottoman tärkeä osa jokaisen laajan vastaanottimen peliä. Jos ne voidaan neutraloida tai hidastaa merkittävästi lehdistöllä, silloin pelinrakentajallasi ei ole koskaan aikaa taskussa saada palloa.

Mutta ennen kuin voimme alkaa tarkastella rip- ja uintivapautusten tekniikkaa, meidän on tarkasteltava vastaanottimesi oikeaa valmiusasentoa.

Asento

Polvien tulee olla hieman koukussa, sisäjalka eteenpäin, ja käsien tulee olla valmiissa asennossa, mutta rento ja valmis lähtemään. Ja varmista, että heidän päänsä on käännetty alaspäin, katsomassa palloa.

Rip-On julkaisu

Kun he räjähtävät linjalta, Vastaanottajan tulee kurkottaa eteenpäin sisäpuolisen kätensä asettamiseksi puolustajan olkapäälle.

Ja kun he ottavat toisen askeleensa, he vetävät ulkopuolisen kätensä ylös puolustajan sisäkäden läpi.

Uinnin vapautus

Uintivapautuksella ensimmäinen liike on puolustajan ulkoolkapäähän kurkottaminen ulkopuolisella kädelläsi. Sitten kun otat ensimmäisen askelesi eteenpäin, nosta sisäkäsivarttasi ylös ja yli, Suorita uintiliike, kun vedät olkapäätä sisään ulkopuolisella kädellä.

Beat The Press Drill

Kun pelaajasi ovat täydentäneet tekniikkaa, anna heidän elää tämän harjoituksen kanssa täällä. Tuo pelinrakentaja sisään, ja saada vastaanotin ja puolustaja rivissä toiselle puolelle.

Pelinrakentajan retkellä, Vastaanottajan on käytettävä toista kahdesta tekniikasta päästäkseen puolustajien painon ohi.

Jos he lyövät heidät sisälle, he juoksevat kymmenen ja sisään, tai kymmenen ja ulos, jos he voittivat heidät uintitekniikalla.

Kun pelaajasi hallitsee tämän tekniikan, Voit lisätä pelinrakentaja- ja vastaanotinharjoituksia pelinomaisemman tunteen saamiseksi. Tai, tutustu ilmastointiharjoihimme auttaaksesi vastaanottimiasi lisäämään nopeutta, ketteryyttä ja räjähtävyyttä!

[Leveät vastaanotinporat – 2 tapaa voittaa lehdistö: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040049.html ]