Cornerback Techniques

cornerback onaseman amerikkalaisessa jalkapallossa . Cornerbacks pelata puolustusta , ja niiden ensisijaisena tehtävänä on pysäyttää laaja vastaanottimet kiinnijalkapalloa ja etenee sen kanssa . Joslaaja vastaanotin saaliitpallo , se onvelvollisuuscornerback vakuuttaa hänet puuttualaaja-vastaanotin . Backpedal

cornerback aktiivista tehtävät eivät rajoitu kulkee peli . Cornerbacks on myös jatkettavapallonkantajan aikanajuoksupelin , jossapelinrakentaja kädetpallon suoraankäynnissä takaisin . Yksi perustavaa tekniikkaa tarvitaan tehokasta cornerback toisto perääntyvästä . Käytä tuloksia yritetä kiertää porat kehittää asianmukaista tekniikkaa käyttäen jalat , lantio , hartiat ja pää . Suorita tämä porata perääntyvästä poikkiyardline on jalkapallokentällä . Varmista pitääkapealla pohjalla ja jalat lähellä maanpintaa . Pidä hartiat alhaalla ja pää pystyssä .
Reaction

reaktioaika on kriittinencornerback asentoon . Cornerbacks täytyy lukea ja reagoida nopeastipelinrakentaja tehdä onnistuneen pelatajalkapalloa . Käytäsiksak- pora kehittää kykyä lukea ja reagoidapelinrakentaja harteille . Siksak- pora auttaa sinua kiertää lantion ja muuttaa suuntaa nopeasti . Voit suorittaasiksak- pora , takapakkia ja ajaa pois45 asteen kulmassa , keskittyenpelinrakentaja harteille ja Suunnanvaihdossa . Työnnä pois vastapäätä jalka ja venyttää askeleesi kun Suunnanvaihdossa .
Shuffle

Shuffle harjoitukset auttavat sinua hioa jalkatyö ja yleistä jalka nopeus. Linjalla kaksi käpyjä jopa kaksi yardlines , yksi kullekin riville . Niiden välisen etäisyyden tulee olla noin 5 metriä . Shuffle niin nopeasti kuin voittoisen kartion ja takaisin . Muista pitää jalat hartioiden leveydellä toisistaan, taivuta polvia . Pidä leuka suunnilleen yhdensuuntaiset varpaita ja hartiat samansuuntainen polvia . Pysy neliön äläkä käännä . Rentouttaa käsivarret ja olkapäät , ja liikkuasuoraviivaisesti . Älä koskaan ylitä jalat ja siirtyä täydellä nopeudella koko ajan .
Kattavuus

Käytäpeilin pora teroittaa laitahyökkääjä kattavuus taitoja. Peili pora opettaa cornerbacks pysyäedessälaaja-vastaanotin . Se on myös hyvä jalkatyö ja reaktio. Menettelytavan, joka koskeelaaja-vastaanotin pitävät kätesi takaisin . Peili laitahyökkääjä pysymällä eteensä . Yritä pysyä neliö ja pitää noin1 pihalla ero häneltä pois . Keskittyä silmäsi ympärille lonkat , koska tämä vihje sinut hänen seuraavaa siirtoaan nopeammin kuin mikään muu osa hänen ruumiistaan ​​. Älä koskaan ylitä jalat toistensa yli .


[Cornerback Techniques: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005027854.html ]