Yksi vastaan ​​jalkapalloharjoitukset – Miehesi lyöminen

Yksi ylellisyys, johon jokaisella valmentajalla ei ole varaa, ja se voi saada meidät näyttämään työssämme paljon paremmilta kuin olemme, ovat pelaajia, jotka voivat aina

suorittaa yksi vastaan ​​tilanteissa. Olitpa sitten tekemisissä suuren lohkon kanssa, tai lyödä puolustajaa avoimella kentällä, tai puolustuksessa tarvitaan pelaaja, joka voi voittaa kyseisen blokan, tehdä se takla.

Harjoittelemalla näitä yksi vastaan ​​tilanteita niin paljon kuin mahdollista käytännössä, sinulla ei ole vain pelaajia taitavampia suoriutumaan näissä tilanteissa, mutta sinä valmentajana tiedät kuka tunnet olosi mukavimmaksi yksinään.

1 vastaan ​​1 vs Blitz

Kun tiedät, että blitz on tulossa, jos sinulla on takapuoliskolla, jonka tiedät, että voit luottaa huolehtimaan pelinrakentajalle murtautuvasta ylimääräisestä miehestä, saat enemmän joustavuutta pelipuheluissasi, ylimääräisiä vastaanottovaihtoehtoja, ja itsevarmempi pelinrakentaja. Päinvastoin puolustuksessa, tiedät, ketkä pelaajistasi aiot lähettää tärkeälle kolmannekselle pelin loppuvaiheessa painostaaksesi QB:tä.

Pyydä juoksijasi riviin laajalla tekniikalla, tulee reunalta sisään, ja estäjäsi asettui pelinrakentajan viereen samalla puolella. Apuvalmentaja rivitetään pelinrakentajaksi. Tavoitteena tässä on, että esto estää ryntäjää pääsemästä sisään

koskettaa QB:tä niin kauan kuin pystyvät.

1 on 1 Tackle Drill

Täältä saamme selville, keitä ovat mahtavia avomaalattajiasi, ja ketkä pelaajistasi on siunattu saavuttamattomuudella ja voimalla, joita he voivat luopua, ovat taklareita. Riippumatta heidän vakituisista asemistaan, pelaajat, jotka menestyvät hyvin tässä harjoituksessa, ylittävät usein erikoisjoukkueissa, taklaajina tai kenties paluupotku- ja -potkukilpailuissa.

Aseta kaksi riviä pelaajia, vastakkain noin 15 jaardin etäisyydellä toisistaan, ja kaksi kartiota asetetaan puoliväliin, pari metriä liian toiselta puolelta. Hyökkäävä pelaaja pyyhkäisee juoksukaistalle ja puolustaja seuraa, ja sitten he voivat tehdä mitä haluavat, niin kauan kuin ne pysyvät kahden kartion sisällä.

Jos tarvitset vinkkejä auttaaksesi linjataustajiasi, katso lisää näistä upeista puolustusharjoituksista!

[Yksi vastaan ​​jalkapalloharjoitukset – Miehesi lyöminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039990.html ]