2 Lineman virhettä, jotka tuhoavat ulkopuolisen juoksupelisi

Useimmilla hyökkäävillä linjamiehillä ei ole ongelmia suoran ylösvetolohkon kanssa – mutta puolustuslinjan linjaukseen sopeutuminen, pakottaa heidät vetämään ulos käsivarresta esimerkiksi voi olla hämmentävää ja vaikea suorittaa oikein. Sen sijaan he estävät ikään kuin puolustaja olisi pää pystyssä, kun he ovat rivissä toiselle puolelle ja pallo on suunnattu siihen suuntaan, ja he yrittävät yksinkertaisesti suorittaa asemalohkon täällä, he vain lyövät puolustajan suoraan jalkapalloon.

Kutsumme tätä kohdistusta ulkopuoliseksi tekniikaksi, ja lohkoa, jota käytämme ulkopuolisessa tekniikassa, kutsutaan ulottumalohkoksi – yli liukuminen ja puolustajan työntäminen ylös ja pois takakentältä. Mutta tämä voi johtaa ongelmiin, koska usein pelaajan ensimmäinen reaktio on tehdä ensimmäisestä askeleestaan ​​rinnakkainen asemaaskel ulospäin.

Jos kuljet samansuuntaisesti ensimmäisen askeleesi kanssa ulottumalohkolla, luovut kamppailusta. Joten sen sijaan opetamme linjamiehemme noutamaan askeleen. Tuo nostoaskel aivan hänen ulkopolvensa kohdalta. Ja se on tärkein askel, varmistaa, että he eivät aseta askelmaa. Poistovaiheen ideana ei ole laajentaa itseäsi liikaa – menetät kaiken vipuvaikutuksen. Haluamme vain nostaa jalan ylös maasta ja siirtää sitä hieman eteenpäin, niin että seuraavalla askeleellamme voimme kattaa maan mihin suuntaan tahansa tarvitsemme.

On hyvä idea eristää noutovaihe, koska se on tavoittavuuslohkon tärkein osa – pidän siitä, että he keskittyvät vain poimintavaiheeseen, jäätyminen, ja tarkistaa, ovatko he säilyttäneet vahvan urheilullisen asenteen ja pitävätkö he kamppailulinjaa.

Kun he ovat saaneet sen alas, voimme aloittaa harjoittelun sulkupussin kanssa. Opetamme lapselle, että hänen ensimmäinen askeleensa on ulkopolven kohdalla, ja toisella askelellaan hän haluaa kasvonsa ja kätensä ulkopuoliselle olkatyynylle. Joten tässä harjoituksen toisessa osassa pyydä valmentajia tai pelaajia, jotka pitävät suojapusseja, ottamaan askeleen ulos, kun hyökkäävä linjamies liikkuu, simuloida todellista puolustavan linjamiehen liikettä.

Ensimmäinen asia on, että siirrämme kamppailulinjaa, ja varmista, että sekä ensimmäinen että toinen askelma ovat yläkentällä. Toinen asia on, että olemme hänen olkapäänsä ulkopuolella. Ainoa asia, jolla puolustavan linjamiehen on tehtävä takla, on hänen olkapäänsä alaspäin.

Saadaksesi käsityksen siitä, millaisen kulman haluat luoda, katso yllä olevaa kaaviota. Tästä asennosta, pahinta mitä voit tehdä, on yrittää heilauttaa lantiota. Jos heilautat lantiosi täällä, ne estävät juoksemisen. Joten se, mitä haluamme miehen tekevän ulottumalohkolla täällä, on vain ajaa sitä linjaa. Hän ei ota puolustavaa miestä ja käännä häntä tähän suuntaan. Emme välitä siitä. Haluamme siirtää kamppailulinjaa.

Jos sinulla on ehdotuksia tai kommentteja, Muista kirjoittaa ne alle – tai siirry viralliselle Football Tutorials Facebook-sivulle!

[2 Lineman virhettä, jotka tuhoavat ulkopuolisen juoksupelisi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039975.html ]