Matkamuistoja Revis Islandilta – Cornerback Secrets

Puolustavana puolustajana, työsi on jaettu kahteen osaan. Ensimmäinen, sinun on varjostettava tehtäväsi, yrittää estää pelinrakentajaa heittämästä sinun suuntaan. Mutta jos vastaanotin onnistuu luomaan eron, tai QB pakottaa heiton, sinun on oltava tarkkaavainen ja aggressiivinen.

tarkkaavaisesti, Tarkoitan, että sinun on arvioitava nopeasti, voitko voittaa vastaanottimen palloon. Jos vain voit, loistava. Haluat joko yrittää siepata, tai jos et ole varma, voitko ottaa sen pois, tai jos et tarvitse saalis, yksinkertainen lepakko untuva riittää.

Tekniikka on seuraava:takakäsi vastaanottimen lantiolla, ojennat etukätesi palloa kohti ja lyöt sen alas, pitää yhteyttä vastaanottajaan työntämättä häntä räikeästi ulos – emme halua opettaa kulmillemme mitään tapoja, jotka saavat heidät leimautumaan syöttöhäiriöistä.

Mutta jos jäät kiinni vastaanottimen taakse ja pelinrakentaja on tehnyt hyvän heiton, tekee mahdottomaksi lyödä häntä palloon ilman lippua, haluat sen sijaan käyttää rake-tekniikkaa.

Tässä meillä on sama idea kuin lepakolla, sen sijaan, pyrkivät tuomaan kätemme alas ja pallon läpi, löysäämällä sen heti, kun vastaanotin koskettaa sitä. Avain onnistuneeseen rakeen on ajoittaa se niin, että saat kätesi palloon kiinnioton jälkeen, mutta ennen kuin se on työnnetty ja napautettu vastaanottimen kainalossa olevaan kolkkaan.

Ja jos etsit muita hyviä vinkkejä, meillä on runsaasti muita huippuluokan harjoituksia puolustavaan selkään!

[Matkamuistoja Revis Islandilta – Cornerback Secrets: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039974.html ]