Jalkapalloturnaus Tarkistuslista

Jalkapallo turnausta esittääintensiivisen vielä nautittavaa foorumi kilpailukykyinen pelata . Joukkueet rekisteröityä näitä tapahtumia laittaa koetukselle , taistellen kautta kiintokalusteettoiveet tehdäajaa syvälleturnaukseen . Riippumatta siitä, mitä tapahtuu kentällä , valmentajat ja johtajat tarvitsevat valmistautua huolellisesti , jos he toivovat menestyksekästä turnaus kokemus niiden pelaajia . Tätä varten useiden keskeisten olisi sisällytettävä kaikkien jalkapalloturnaus pakkaus tarkistuslista . Työvuorolistat ja Age Sertifiointi

Valmentajat on kootapapereita ennen allekirjoittamista heidän joukkueensa turnaukseen . Useimmat turnaus valiokuntien vaatia esittämäänkoko roster ennenturnauksen alkua . Lisäksi nuoria pelaajia tulee yleisesti on tarkistettava ikänsä todistaa, että he ovat oikeutettuja kilpailemaan tietyllä ikäryhmässä . Sinänsä valmentajat täytyy saada jäljennös syntymätodistus tai muu hyväksyttävä asiakirjat määriteltyjohtajatturnauksen .
Soccer koneet

Pakkaus kaikkitarvittavat jalkapallo laitteetturnaus on ratkaiseva . Joukkueen johtajien pitäisi tuoda runsaasti jalkapalloja ja käpyjä sekäpari palloa pumppuja . OnThePitch.org suosittelee myös pakkauskulut sarjaa univormut , sukat , säärisuojat ja listat vain jos jotkut pelaajat unohtaalaite.
First -Aid Supplies

Jalkapallo onkontaktilaji , ja pelaajat on pakko saadamuutamia kuoppia ja mustelmia aikanaturnauksen . Useimmat turnaus valiokunnat tarjoavat jonkinlaista hoitohenkilökunta valvoa suuria vammoja, jotka saattavat tapahtua . Silti se onhyvä idea pakatapakki ensiapu- tarvikkeita pienemmille terveysasiat . Siteet ja desinfiointiaine spray tarjota nopeita leikkauksia ja naarmuilta , kun urheilullinen nauha ja silkkaa sideharso tarjoavatyksinkertaisen ratkaisun pieniä nyrjähdyksiä . Jään pakkauksissa ja aurinkovoidetta myös listalla välttämättömien tarvikkeiden .
Snacks

Nutrition on toinen keskeinen tekijä urheilullinen suorituskyky . Valmentajat pitäisi tuodaiso jäähdytin jään tallentaa juomia ja jään pakkauksissajoukkue . Johtajat on myös suunnitella aterioita ja välipaloja . Joissakin turnauksissa on ruokasali tilat , toiset taas saattavat tarvita joukkueet tuoda oman ruokansa . Joko niin , Springfield MO Soccer suosittelee, että pelaajat kuluttavathiilihydraatteja sisältävä ateria kahdesta kolmeen tuntia ennen jokaista peliä . Hiilihydraattien ja elektrolyytti tehostaa puoliajalla voi myös auttaa . Harkitsee välipaloja kuten appelsiini viipaleina tai nallekarkeista kevyt ja tehokas glykogeenilähtei ,polttoaineen , joka antaa virtaakehon aikana voimakas fyysinen aktiivisuus . Älä unohdapelin jälkeiseen välipala myöskään. Springfield MO Soccer ehdottaa syöyhdistelmä hiilihydraatteja ja proteiineja sisällä 30-60 minuutin pelin jälkeen täydentymäänkehon ja nopeus nuorentaminen seuraavaan otteluun .

Kuten missä tahansa urheilussa , nesteytys on myöskeskeinen tekijä . Varmista pelaajilla on käytössään vettä ja muu urheilu juomia kuten Gatorade kaikkina aikoina . Kuivuminen estää suorituskykyä ja aiheuttaa vakavia terveysriskejä , joten pelaajat tulisi kehottaa juomaan runsaasti nesteitä turnauksen aikana pysyä kunnossa .


[Jalkapalloturnaus Tarkistuslista: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036424.html ]