Baseball-lyöntien merkitys

Miksi pesäpallon lyöntiharjoitukset ovat tärkeitä, ja kuinka voimme käyttää niitä täysimääräisesti.

Pesäpallon lyöminen on kiistatta (kuten Ted Williamsin tiedettiin sanovan) vaikein asia urheilussa. Olet tekemisissä eri nopeuksilla heitettyjen pesäpallojen kanssa, eri paikoissa, ja liikkuvat eri suuntiin. Tämä on haaste – lievästi sanottuna.

Siksi yksi pieni virhe, rytmin menetys, tai pieninkin ajoitusongelma heikentää swingiäsi ja tekee lyömisestä entistä vaikeampaa .

Baseball-keinu saattaa näyttää yksinkertaiselta ulkopuoliselle, mutta baseball-pelaajat tietävät totuuden. Swingissä on satoja erilaisia ​​vivahteita, jotka voivat toimia joko puolestasi tai sinua vastaan. Tämä tarkoittaa satoja muuttujia jokaiselle lepakkopisteelle . Joten kuinka voit eristää ja parantaa swingin tiettyä elementtiä, joka aiheuttaa ongelmia? Minun mielestäni, Juuri tästä syystä harjoitusten lyöminen on niin välttämätöntä.

Uusi kirjajulkaisu, sisältää 20 ILMAISTA VIDEOTA

Kuinka lyöntiporat voivat auttaa. Voi olla vaikeaa korjata swingin puutetta lyöntiharjoittelulla. Videoanalyysi ja muiden palaute auttavat sinua ymmärtämään, missä swingissäsi on parannettavaa. Kuitenkin, Ymmärtäminen MITÄ KORJAA ja MITEN SEN KORJAA ovat kaksi eri asiaa.

Vaikea osa on eristää swingin palasia parantaaksesi. Mutta älä panikoi – juuri silloin oikeat baseball-lyöntiharjoitukset voivat olla erittäin hyödyllisiä.

Esimerkiksi, Olen kevättreenissä ja parin ensimmäisen päivän lyöntiharjoitteluni lyöin liikaa perhopalloja. Oho. Nämä ovat helppoja outoja, ja minun on keskityttävä maapallon lyömiseen ja linjasiirtoihin. Viime päivinä olen työskennellyt häkissä ennen päiväni alkamista ja olen työskennellyt vain high tee -poran parissa. Keskityn ottamaan korkean sävelen ja lyömään head high line driven häkin takaosaan. Tämä luo hyviä tapoja ja ajattelutapaa, jonka olen voinut viedä kentälle. Kentän lyöntiharjoitteluni ovat parantuneet (luulen, että tämän harjoituksen ansiosta).

Tunnista, mikä osa keinustasi kaipaa parannusta, ja etsi pora, joka tarkentaa ja eristää ongelma-alueen. Puutteesi korjaaminen toistuvasti ja oikein parantaa lopulta swingiäsi.

Uskon vahvasti lyöntipaidan hoitamiseen. Pelissä sinun täytyy käsitellä sitä, mitä syöttäjä sinulle heittää ja miltä swingistäsi tuntuu sinä päivänä. T-paidan käyttäminen on ainoa tapa hallita swingiäsi 100 %. Sinun ei tarvitse käsitellä ulkoisia tekijöitä (puheen tyyppi, sijainti, jne).

Kun sinun on selvitettävä swingisi mutkia, luulen, että haluat olla 100% hallinnassa. Kun olet saavuttanut jonkin verran johdonmukaisuutta t-paidassa, voit siirtyä jonkinlaiseen käden käännökseen ja sitten lyöntiharjoitteluun. Toivottavasti tämä eteneminen tekee sinusta menestyvän pelissä live-syöttäjää vastaan.

Ota kaikki irti lyönnistä. On satoja harjoituksia, joita opetetaan päivittäin ympäri maailmaa. Hyvä asia on, että väärän harjoituksen tekeminen ei vahingoita swingiäsi, mutta se ei varmasti auta sinua. Harjoitteilla on erilainen vaikutus jokaiseen pelaajaan. Tämä on alue, joka sinun on mukautettava sinua ja swingiäsi varten.

Yliopistovalmentajani katsoi jokaisen joukkueen swingin yhä uudelleen ja uudelleen videoanalyysiohjelman kautta sekä kiinnitti huomiota pelin aikana. Hän teki luettelon kahdesta harjoituksesta, joita hän halusi jokaisen henkilön työskentelevän sillä viikolla. Joillakin pelaajilla oli 2 harjoitusta, joita he tekivät koko kauden ajan, ja joidenkin kaverien 2 harjoitusta vaihdettaisiin joka viikko. Mutta hän oli ensimmäinen valmentaja, joka tiesi hänen tärkeyden työskennellä tarkoituksella ja teen sopivan harjoituksen keinulleni.

Älä vaikeuta asiaa liikaa, jos kierrät paljon tai ponnahdat heikosti vastakkaiselle kentälle, työskentele poralla, joka pakottaa etummaisen olkapääsi pysymään pidempään sisällä. Jos kiinnität palloja vedessäsi etkä saa takaisinpyöritystä, jota haluat ajaa kunnolla kenttien sisällä, etsi pora, joka auttaa pitämään kädet tiukasti kiinni vartalossasi, tai sellainen, joka auttaa lantiota puhdistamaan koko matkan, kun otat yhteyttä. Minun tapauksessani, Löin paljon perhopalloja, joten keskityin high tee -harjoitukseen.

Oikeat baseball-lyöntiharjoitukset voivat auttaa muuttamaan virheellisen swingin vahvaksi, tehokas swing melko nopeasti. Kovaa työtä ei voi korvata, mutta varmista, että tekemäsi työ on rakentavaa ja tehokasta.

Millaisia ​​kokemuksia sinulla on ollut lyöntipaidan tai muun tyyppisten baseball-lyöntiharjojen käytöstä? Onko jokin tietty pora, joka on toiminut hyvin sinulle? Kerro meille tarinasi, ja pelaa kovaa! – Doug

Lisää ilmaisia ​​Pro Baseball Insider -tuotteita:

• Katso parhaat valintamme 5 parhaalle lyöntipaidalle
• Hitting Aids – ammattilaissuositukset
• Ammattilaisten vinkit lyömisen parantamiseen
• Kuinka varastaa kolmas tukikohta

Bonus osumapora***

Vain tätä viestiä varten Tässä on esikatselu yhdestä 20 ilmaisesta videosta, jotka liittyvät myytävänä olevaan uuteen kirjaamme, Baseball-lyöntiharjoitukset lyöntipaitoja varten. 2 palloa, 2 Tee drill on erittäin hyvä baseball-lyöntiharjoitus nuorille pelaajille, koska se auttaa luomaan ajattelutavan, joka johtaa oikeaan baseball-swing-mekaniikkaan. Jos olet kiinnostunut oppimaan tästä harjoituksesta (ja muista) tarkemmin, mukaan lukien yleiset virheet vältettävät, Suosittelen tutustumaan kirjaan.

Erilliseen huomautukseen - Jos olet jo ostanut kirjan, Haluan vain kiittää, että tuet tätä verkkosivustoa ja autat meitä pitämään satoja sivuja ammattilaisvinkkejä ja ohjeita ilmaiseksi kaikille. Kiitos paljon! – Doug

[Baseball-lyöntien merkitys: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047115.html ]