Nuorten baseball-harjoitukset – kohtaa tukikohta ja kenttä- ja lyöntiharjoitukset

Kokeile näitä kahta nuorten baseball-harjoitusta, joiden avulla voit arvioida pelaajien taitojasi kauden alussa ja sitten auttaa heitä heidän kenttä- ja heittotaitojaan lyhyessä 15 minuutin harjoituksessa. Ensimmäinen harjoitus on heittoharjoitus, jota käytän arvioimaan joukkueeni. Kutsun sitä Face the Base. Toinen pora on yksinkertainen, monikäyttöiset porat, jotka antavat niille kenttätyöt ja lyönnit lyhyessä ajassa.

Kasvot tukikohtaan
Ripustan jalustat selkäpysäykseen ja käytän niitä maalitauluna, johon lapset voivat heittää. Se todella auttaa meitä näyttämään, kun he heittävät palloa nähdäkseen, missä heidän on parannettava.
Heidän heittoliikkeensä lopussa pyydän heitä kohtaamaan tukikohdan suorittamaan liikkeensä.

Kenttä- ja lyöntipora
Tämä on yksinkertainen pora, mutta antaa pelaajille mahdollisuuden saada paljon kenttätyötä ja jopa lyömistä lyhyessä ajassa.
Sinulla on 3 pelaajaa ryhmää kohden; lyöjä, heittäjä, ja kenttäpelaaja.
Kenttäpelaajan tulee seisoa noin 30-40 metrin päässä lyöjästä.
Lyöjä tukehtuu ja käyttää lyhyttä heilautusta.
Heittäjä, polvistuu ja heittää palloja lyöjälle sivulta.

Heti kun lyöjä osuu yhteen palloon, hän nollaa nopeasti, ja seuraava pallo heitetään. Kenttäpelaajan tulee heittää pallo, heitä se sivuun ja valmistaudu nopeasti seuraavaan. Kun kaikki pallot on lyöty, pelaajat vaihtavat paikkoja.

Tätä harjoitusta voidaan ajaa 15 minuuttia tai valmentaja voi asettaa tietyn määrän kierroksia.

[Nuorten baseball-harjoitukset – kohtaa tukikohta ja kenttä- ja lyöntiharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005046635.html ]