Katso Pallo

Tarkoitus

Batter pyrkii pitämään päänsä paikallaan.

Perustaa

• Taikina seisoo lyöntipaidassa.

Ohjeet

1. Taikina saa hyvän asennon t-paidan viereen.
2. Tee on tyhjä – siihen ei ole asetettu palloa.
3. Akun kuormitukset, heiluu ja jäätyy.
4. Taikinan pään tulee pysyä paikallaan koko prosessin ajan ja hänen silmänsä lukittuneena t-paidan yläosaan.
5. Vapauta ja toista harjoitus.
6. Poraa voi ajaa myös ilman mailaa.

Valmennusvinkkejä

• Kun määrität, lyijyjalka tulee aina olla linjassa t-paidan takaosan kanssa.
• Taikinan tulisi olla linjassa sellaisessa asennossa, että jos pallo olisi t-paidassa, hän lyöisi sen vartalonsa edestä.
• Avain tässä harjoituksessa on, että taikinan pää ei saa liikkua ja hänen katseensa tulee pysyä keskittyneenä t-paidan yläosassa olevaan alueeseen koko matkan ajan.

[Katso Pallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046659.html ]