Softball ja Baseball Porat silmän ja käden koordinaatiota

Lyömälläbaseball tai softball heittämätaitava syöttäjä on yksi raskaimmista tehtävistä urheilussa. Fastballs voidaan heittää nopeudella ylöspäin 100 mph , japaras softball syöttäjä heittää sen kohtilevyn 70 mph . Pinon selittää ,senkin pallo voi tavoittaa sinut vain 0,4 sekunnissa . Erinomainen silmän ja käden koordinaatiota on erittäin tärkeää alalla samoin . Infielders on käsiteltävä jumalatonta huono humalan ja outfielders on reagoitava välittömästi ajaa pois bat . On olemassa useita tapoja , joitakin yksinkertaisia ​​ja jotkut hienostunut , parantaa silmän ja käden koordinaatiota , ja niitä voidaan käyttää sekä baseball ja softball pelaajia . Basic Softball Porakoneet

Veteran softball valmentaja Becky Wittenberg tarjoaa kaksi nopeasti pitch lyömällä porat , joka baseball pelaajat voivat myös käyttää , on softball Spot . Yksi onhigh-low nakata pora . Kaksi palloa heitetään kohtitaikina javalmentaja huutaa " korkea" tai "matala ".Taikina saa poimia ja osuioikea kentällä. Toinen onsyönti - etenemistä pora . Aloitat lyömällä isommat pallot, kutenkoripallo , poistee . Olet sitten käy alasgolfpallon ja lopulta popcorn-ytimet . Iso pallot kehittää lyömällä voimaa japieniä esineitä kehittää silmän ja käden koordinaatiota sekä nopeaa reagointia .
Basic Baseball Drill

Monet nuoret pelaajat ovat huono silmän ja käden koordinointia , mukaan baseball valmentaja Kevin Coury kloSwingAwayBlog . Tämä koordinoinnin puute voi johtua pelkopallo . Parantaa silmän ja käden koordinaatiota ja lievittää pelkoa elää pitching ,hyvä pora on pitääbat levyn päälle ilman svengaava . Keskitypallo ja siirräbat ylös tai alas ottamaan yhteyttä . Tämä mahdollistaa pelaajan keskittyä nähdäpallo osuibat ja parantaa silmän ja käden koordinaatiota . Pelaajat voivat edetä ottamallapuoli -swing , jälleen keskittyen nähdäbat lyödä palloa .
Edistyneempiä harjoituksia

Porat päässä optikon ja lääkäri Dr. Larry Lampert tarjotaanSTACK verkkosivuilla . Taskulamppu poraa voidaan käyttää kaikki urheilijat , mutta se on erityisen hyödyllistä baseball pelaajia . Nämä harjoitukset voivat " auttaa sinua pitämään kirjaabaseball sen koko polku " mukaan Lampert . Työskentelemälläkumppani pimeässä ja liikkuvattaskulampun valokeilan eri nopeuksilla , voit parantaa sekä sileä silmien liikkeet , nimeltään harrastuksia , ja hyppääminen silmien liikkeet , tunnetaan saccades . Lampert suosittelee myösbug- walk pora, kahdella jousille eri kokoonpanoissa kouluttaa silmäsi keskittyä tarkasti , jotta seuratapalloa .
General käsi-silmä Porat
< p> on olemassa useita muita silmän ja käden koordinaatiota porat , joka voi auttaa baseball ja softball pelaajia , samoin kuin muut urheilijat . Bodyomics suosittelee porat sekä nuoremmat urheilijat ja aikuisille . Maalivahti pora , jolle yrität saada kiinniNerf pallo käsissäsi kuin se on heittänyt maalinkumppani , onerinomainen pora Fielding käytäntö . Softball pelaajat voivat kirjoittaakirjaimia tai numeroitapallo ja kopitella . Voit soittaa ulosviimeinen numero tai kirjain näet juuri ennen kiinni pallo , tai vain heittääbaseball tai softball toistuvasti ilmassa ja sen kiinni . Tämä yksinkertainen harjoitus parantaa silmän ja käden koordinaatiota .


[Softball ja Baseball Porat silmän ja käden koordinaatiota: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005003011.html ]