Miten opettaa minun itse Arch My Back Jumping
1
Practice hyppäämällä päällepad taisängyssä . Kun hyppää ilmaan , taivuttaa taaksepäin .
2
Venytä takaisin voit taipua paremmin . Yksi harjoitus , joka lisää selkäsi n näppäryyttä koskettaa varpaita ja pitää jalat yhdessä ja jalat suorana .
3
työtä teidän hyppytekniikka . Oikein hypätäkorkeushyppy baari , ajaa suoraan kohtibaarissa . Kun olet vainmuutaman metrin päässäbaarissa , joka alkaa lipukkeenbaari . Hyppääjalka normaalisti hypätä pois , ja kallistaa päätä taaksepäin , niin kaari selässä kuten mennä ylitse.
[Miten opettaa minun itse Arch My Back Jumping: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005004211.html ]