Miten rikkoaMark Ultimate Frisbee

Keskeisin puolustus Ultimate frisbee on henkilö - to-person . Yleensämerkki ,on- henkilö puolustaja , yrittää estäähenkilön kanssalevyn heittää tietylle alueelle kentän . Yksi tapaheittäjä neutraloida tämä puolustus on rikkoatavaramerkki - heittääaluekentänpuolustaja on suojautua . Tämä ei yleensä olehelppoa - mutta koska downfield puolustajat olettaamerkki on suojella siltä puolelta -valmis tauko heittää usein voi perustaa lisää menekki voitot ja lopulta tavoitteita. Rikkomatta merkki voidaan tehdä monella eri tavalla ja yleensä luottaa vain yksi tekniikka on huono idea . Kehittämälläsarja siirtyy rikkoamerkki sinusta tuleevaarallisempi heittäjä . Ohjeet

1

Asetapuolustaja . Tavoitteena tässä on sijoittaa kehon niin saatheittää pois osaksialueellepuolustaja suojelee . Ilmeisesti et voi vain heittäälevyn kauttaihminen, joten ensimmäinen prioriteetti on saadapuolustaja taseen , ja lopulta pois paikaltaan . Teidän kaksi tärkeimmät välineet ovat väärennöksiä ja kääntyy . Kun fakekämmenlyönti heittääpuolustaja liukuu suojaamaan sinun helppo " loppuun . " Seuraava pivot kohtipuolustaja ja fakerysty heittääotherside hänen . Kun sarja näistäpuolustaja päätyvät usein keskitytään yksi heitto , jokorysty tai kämmenlyönti , estämiseksi jatoinen vaihtoehto on käytettävissä .
2

pitämään tasapainossa . Aivan kuten yrität saada puolustaja taseen , se on tärkeää pysyä hallinnassa . Olet täytäntöönpanostamonimutkainen heittää ja on pysyttävä tasapainossa itsesi . Voit tehdä tämän , älä kiirehdi kääntyy ja väärennöksiä . Yritä jäljitelläliikkeen voisitte käyttää jos olit todella vapauttavalevyn joka kerta .
3

Rikomerkki . Jos olet oikeakätinen japuolustaja ei pakota sinua kämmenlyönti ,kaksi perus break -make heittää ovatnurinpäin kämmenlyönti oikeallapuolustaja , jarysty ympärillevasemmalla puolellapuolustaja . Viimeistelenurinpäin kämmenlyönti , faketakaisin käden , pivot kauttapuolustaja ja vapauttaa kämmenlyönti allapuolustajan ojennettuun vasemmalla kädellä. Tärkeintä on pysyä alhainen ja tasapainoinen ja saada vauhtia levyllä . Rikkoa senrysty puolelle , fakekova kämmenlyönti , nivel taaksepäinpuolustaja ja vapauttaarysty joko yli tai ali hänen ojossa oikeaan käsivarteen.


[Miten rikkoaMark Ultimate Frisbee: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Ultimate-Frisbee/1005004262.html ]