Miten HeitäI /O Flick Ultimate Frisbee
Disc
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Griplevy tiukastiperinteisen kämmenlyönti otekahvaan indeksi ja keskisormi yhdessä kehän sisäpuolellalevyn .
2
vetää levyn takaisin pistää olkapää ja kyynärpää levy pysyy vaakasuorassa, maahan .
3
askeleen eteenpäin oikea jalka siirtämällä painoa pois edestä kun alatte vetää levyn eteenpäin .
4
levy tulee koko kehon kulma niinpuolella kätesi on hieman korkeampi kuintoisella puolellalevyn . Pidä kyynärvarsi enimmäkseen maanpinnan suuntaisesti kokoliikkeen .
5
Vapautalevy kuin se saa ulos edessä kehon säilyttääkulma ja katkaiseva ranteen tuottaa Lisäetuna .
[Miten HeitäI /O Flick Ultimate Frisbee: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Ultimate-Frisbee/1005004256.html ]