Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsUltimate Frisbee Vinkkejä
pelaaja voi käyttää useita kahvat heittäälevylle . Aloittelijoille ,perus ote koostuuetusormi sijoitetaanulkokehällä jakeskisormi huomautti keskustaa kohtilevyn vakauttamiseksi tarkoituksiin . Akkukahva koostuupelaaja tiukasti mukaansatempaavalevysuljettu nyrkki . Tämä mahdollistaavahvemman heittää vaan myöslasku valvonta , jossa kiekko voisi mennä . Edistyneille pelaajille , hybridi kahvat voidaan käyttää silloinpelaajan sormet painetaansisäreunalevyn .
Throwing Menetelmät
Yksiyleisimmistä virheistä , kun heittäälevy ei ole laittaa tarpeeksi spinheittää . Spin syntyy varren nopeus jaheilauttamalla liikkeenranne , luodanopeampi ja tarkempi levyn heittää . Suosittu sellainen heitto onMatala ja leveä heittää , jossa pelaaja tuo ylimääräistä pyöräyttäälevy ja yrittää taita sitä noinpuolustaja toiseen joukkuetoverinsa voittajana downfield . Kunpuolustaja on tiukka, käytäkorkea julkaisu heittää , jos käytät ei windup ja leffaranne eteenpäinlevy alkaa pään yli , joten selähes unblockable heittää . Huck heittää on, jos käynnistäälevyn kattamaanpidemmän matkan lyhyessä ajassa. EdutHuck heitto onsuuri ja nopea kaikenkattavat polku lennon ,kaartuva liike sekä välttää puolustajia ja päästävastaanottimeen helposti , jalyhyempi windup vartenheittää . Tällainen heittää vaatiipaljon ranteen heilauttamalla ja ylävartalon energiaa rasituksessa lyhyen span .
Nopeuden säätämiseksi heittoja
nopeus heittää voi olla vaikea hallita ja se on vieläkin vaikea tietää milloin lisätä tai ottaa pois joitakin valta teidän heittää pelin aikana . Heittäähidas levy , yritä ottaa kätesi pois prosessista mahdollisimman paljon . Keskityheilautuksellaranne eikä niinkäänsvengaava käsivarren kun heitto . Yritä tehdä irrotuskohtaan normaalia suurempi , noin silmien korkeudella . Tämä luo ylimääräistä parviheittää , jolloinhitaampi kelluvan liikettä . Heittäänopea levy , yksinkertaisesti lisätäleffa ranteen liikkeen ja käyttää oikea kulma sekä käsivarren ja käden /ranteen . Haluat varmista, että liike on maan tasalla lisätä tarkkuutta ja minimoidaparviheittää .
CatchingDisc
Catchinglevyn kahdella kädellä on yksinkertaisin tapa . Se on hyödyllisin heittoja , jotka ovat vähän maahan , pään yläpuolella tai lähelläpuolille kehoa . Tärkeimmät neljä vaihtelut ovat ( 1 )pannukakku saaliin , jossalevy on kiinni yhdellä kämmen päällä ja yksi pohjassa , ( 2 )krokotiili kiinni, käytetään, joslentolevy on menossa suoraan oman rintaa alueella , jossa voit saalislevy kädet alhaalla; ( 3 )vanteen saalis , käyttää, jos se on korkealla pään yläpuolella tai lähellä nilkkojen , jossa voit saalislevyn yhdellä kädellä kummallakin puolella , ja ( 4 )ulkoasu saalis , jossa sinun täytyy sukeltaa kiinnilevyn käyttämällä jokokrokotiili tai vanteen kiinni tyylejä . Yhdellä kädellä saaliit tulee käyttää heittää ympärinilkkojen , hyvin pään yläpuolelle tai erittäin laaja kummallekaan puolelle kehoa . Kun kiinni yhdellä kädellä , peukalon pitäisi osoittaa alaspäin paras ottaa kiinnilevyn .
Pelissä puolustus
pelissä puolustus Ultimate on aivan yhtä tärkeää kuin osata heittää ja saalislevy . Jos pelaa man -to - man puolustus, aina pitääsilmälläpelaaja olet vastuussa . Huomioitava hänen taipumuksia ja nopeuden kyky pelin aikana . Eivät sitoudu liikaalevy ja aina lue millaista heittää tehdään , onko sesuuri , pieni , nopea, hidas tai lofted heittää . Pidä noin5 - 8- jalka etäisyys sinun ja vastustajasi , koska tämän avulla voit välttää rikkomuksista ja voit helposti reagoida taukoja ja kulkee tehnytpelaaja . Jotkut joukkueet valitsevat pelataZoneDefense jossääolosuhteet eivät ole suotuisia heittää , kuten jos se on sateinen tai tuulinen . Kaksi tärkeimmistä eduistavyöhykkeen puolustus on , että se katkaisee helposti ohimennen kaistaarikoksesta , ja kunliikevaihto ajasta tapahtuu , se vaikeuttaajoukkueen nopeasti sovittaa kuinhyökkäävä joukkue voi aloittaa hetitauon upfield .
[Ultimate Frisbee Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Ultimate-Frisbee/1005004248.html ]