Miten sijoittelu Turvallisesti Ultimate Frisbee

Levykentän voi ollaloistava asia ultimate frisbee . Pää pitkä sukellus napatahairahtunut heittää tai estäämahdollisten tavoite saa huomiotajoukosta ja tuulta siipiensä joukkueellesi . Vaikka se kestää vain rohkeutta aloittaa säätävä - se on haastavampaa tehdä niin turvallisesti . Säätävä väärin voi laittaa kehon osia vaarassa loukkaantua ja riski myös teidän kilpailijoita . Pysyä terveenä on tärkeää, jotta oppiminen layout tavalla, joka rajoittaa riskiä itseäsi ja lähimmäisiäsi onkannattava liikunta . Tämä on mitä tarvitset
Kehosi .
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Surveyalueen edessäsi nopeasti , kun valmistaudut asettelua. Onko esteitä kentällä tai sivutoimisia että saatat osuma ? Muut pelaajat alueella, joka voi nähdä sinua ? Haluat laskeutuaruohoa edessä eikä mitään muuta .
2

Jätä jalat hallinnassa . Jotta maa turvallisesti sinun pitäisi jättää jalat osanalaajennettu controled liikkeen sijaan flopping tai flailing noin villisti . Asettelutarkoitukseen tai tavoite mielessä ja tämä auttaa sinua pysymään hallinnassa kehon koko .
3

Land rintaan . Vaikka se saattaa tuntua loogiselta rikkoa syksynä hartiat tai kädet ,turvallisin tapa maa on rintaan . Tarjoamallasuuri pinta-ala toteuttaavaikutusten olet vähemmän todennäköisesti satuttaa itsesi kuin jos laskeutuiyhden ranne -, polvi -tai käsivarteen. Vaikka se ei ole aina mahdollista, jossa esitetään pois molempien jalkojen olet muodostanutmitta turvallisuutta varmistamalla tulet rintaa kohti maata sijaan Topsy - Turvey .
4

Recover turvallisesti. Usein kaksi pelaajaa layout samanaikaisesti ja purettava yhdessä . Jos kehosi kietoutuu kanssavastustajien sijaan sprinting nousta ylös, ottaa tarpeeksi aikaa , jotta et vahingoitavastustajan tekemällä niin.


[Miten sijoittelu Turvallisesti Ultimate Frisbee: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Ultimate-Frisbee/1005004255.html ]