Ultimate Frisbee heitto Vinkkejä

Ultimate Frisbee onmaailmanlaajuisesti kasvava joukkuelaji pelattufrisbee levyä . Tietäen kuinka heittää oikein onolennaista perus taito ja käyttömekanismista pelin . Tavoitteena on saadalevyvastustajan uurtoalueen johtamalla se tiimisi jäsenet . Heitto tekniikkaa voidaan parantaa keskittymällä keskeisiä elementtejä, kuten pitoa , kehon asento ja vapautumista . Grip

otelevyn voi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin olet heittää . Kahvat vaihdellatyypin heittää . Useimmat heittää ovat muunnelmiarysty -ja kämmenlyönti heittää .

Rysty heittää otteen , asetaetusormireunoissa levyn . Työntääloput sormet pitkin sisälle vanteen kanssakeskisormi ulottuu kohtikeskustaa . Keski-ja etusormi ovat päällä kämmenlyönti heittää kanssakeskisormi sisäpintaa vasten vanteen . Molemmat kahvat mahdollistavat enemmän valtaasuuntaan ja vakauttaheittää .

Kokeneemmat pelaajat pitolevyn kaikki sormet maksimitehoheittää, vaikka tämä vaarantaa heidän hallinnassaan .

body Positioning

vartalon asento ja jalka sijoittaminen ovat ratkaiseviaoikea tasapaino ja muotohyvä heitto . Jalat on hartioiden leveydelle kanssa polvet koukussa pitämään torso pystyssä . Tämä ylläpitää tasapainoa pitämällä painopisteen ylilantion .

Face rintaa, lantion ja heittää olkapään kohti oman tavoitteen . Kohta jalatsamaan suuntaan kuin polvet ja lonkat välttämiseksi.
Stepping ja vapauttaminen

Keskity heilauttamallaranteessa sijaan heittäälevyn käsivarteen . Askel eteenpäin teidän nonpivot jalka kun vapautatlevyn . Voimaheittää pitäisi ajaa olkapäästä kyynärpäähän ranteeseen ja lopultasormien .

Kuvittele sitäWhiplash liikkeen sijaanarclike swing ranteen katkaiseva eteenpäin .

Spinning ja mutkitellen

Lisääntynyt ranne katkaiseva aiheuttaalevyn pyöräyttää lentäessään . Spinning sallii sen liukua tasaisempia , kauemmas ja suorempi ilmassa . Tämä voidaan saavuttaa myös kallistamallalevyä hieman takaisin , kun heittää sen .

Vapauttaminenlevyn kulmassa tekee käyrä joko vasemmalta oikealle tai päinvastoin . Muista saman kulman kätesikulmalevyn . Epäjohdonmukaisuuksia johtaahuojuva kehityskaari .

Hitaammin heittää keskittyä enemmän ranne toimintaa , kun taas nopeampi heittää voitto voimaakäsivarren liikettä .


[Ultimate Frisbee heitto Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Ultimate-Frisbee/1005004247.html ]