Näen selvästi:5 tapaa vähentää aivosumua vammautumisen aikana

Vammaisina aivomme sumutuvat ajoittain. En puhu pienestä sumusta; Puhun Larry Collmusista, joka kutsuu sumussa kisaa sumuiseksi.

Meillä on vaikeuksia keskittyä seuraavan päivän kilpailuihin. Jokainen kilpailu tuntuu tavallista vaikeammalta ja kestää kauemmin kuin haluaisimme. Sinusta tuntuu, että et muista mitään, et voi keskittyä ja sinulla on vaikeuksia selvittää, miten kilpailu järjestyy. Ennen kuin heität pyyhkeen, ryhdy muutamalla helpolla toimenpiteellä vähentääksesi aivosumua, jotta voit jatkaa voittajien, kuten kilpailuissa elantonsa tienaavien ihmisten valitsemista.

#1 Sotku luo stressiä

Vamma istuu kotitoimistonsa pöytään aloittaakseen vammautumisen. Hän aloittaa tyhjentämällä kasan laskuja, Juniorin erääntyneen lupalipun ja joitain töitä, jotka he toivat kotiin katsottavaksi ennen tuota suurta määräaikaa. Kun he alkavat analysoida ensimmäistä kilpailua, he käyttävät aikaa täyttääkseen lupalapun katsottuaan kahta ensimmäistä osallistujaa. Matkapuhelimen nopea tarkastus johtaa muutaman Facebook-viestin kommentoimiseen ja muutaman kissavideon katseluun. Kaksikymmentä minuuttia myöhemmin heidän huomionsa palaa pariin viimeiseen osallistujaan.

Miten tämä kilpailu järjestetään? Tasoittajalla ei ole aavistustakaan ja hän päättää viedä kilpailun eteenpäin hukkaan 30 minuuttia ja hän ei tiedä mikä olisi voinut olla päivän paras vedonlyöntimahdollisuus, jos hän olisi kiinnittänyt huomiota kilpailusta alusta loppuun.

Onko sinulla suosikkipaikka liikuntarajoitteisille? Onko siellä paras työsi? Onko sinulla siellä sotkua tai paljon häiriötekijöitä?

Minulle on ihanaa tulostaa aikaisemmat esitykset ja istua kansillani mukavana kesäiltapäivänä ja käydä läpi kilpailuja. Yleensä se olen minä, voimavarani, menneet esitykset ja raikas ilma. Muuten siivoan kotitoimistoni pöydältä ja työskentelen siellä. Tämä tarkoittaa, ettei käyttöoikeuksia, työtiedostoja tai matkapuhelinta ole. Se olen minä ja aiemmat esitykseni. Mitä tahansa muuta, enkä tee parastani.

#2 Moniajo ei toimi

Elämme kaikki kiireistä elämää. Meillä on harvoin aikaa vammauttaa koko kilpailukortti joka päivä ja silti työskennellä, pelata kilpailuja sinä päivänä ja elää. Kuinka paljon huomiota kiinnitit kilpailuun Monmouth Parkissa, jota olet tasoittamassa, jos katsot Mountaineerin postparaatia samalla kun katsot Penn Nationalin nykyisen kilpailun vetopöytää?

Joinakin päivinä pelaan iltakilpailuja. Niinä päivinä, kun kilpailut ovat käynnissä, en vammaudu, kun yritän katsella ja pelata noita kilpailuja. Tiedän, kuinka kauan minun täytyy arvioida kilpailua ja etsiä aikaikkunaa niiden kilpailujen välillä, joita aion pelata, jotta voin kääntää keskittymiseni 100 % vedonlyönnistä tasoitukseen.

Kun teet useita tehtäviä, keskittymisesi kärsii. Sitoudu suorittamaan yksi tehtävä kerrallaan. Aseta veto, katso kilpailua ja kirjaa tuloksesi ennen kuin ryhdyt seuraavan päivän kilpailuun.

#3 Älä viihdy

Kun aloitin tasoittamisen vakavasti yli 30 vuotta sitten, minulla oli hienoja kuvakulmia, jotka toimivat hyvin. He osuivat tasaisesti ja tekivät mukavan voiton. Se oli hyvä asia. Itse asiassa se oli hieno asia, kunnes se ei ollutkaan.

Seuraava tapaaminen muutaman ensimmäisen kerran, kun törmäsin tähän upeaan kuvakulmaan, ei mennyt hyvin. Ajattelin, että se alkaa lyödä ja jopa itsensä takaisin ulos. Ei.

Mitä tapahtui?

Opin sinä kesänä arvokkaan läksyn. Vaikka sinulla olisi voittokulma tai järjestelmä, et voi tottua siihen. Sinun on seurattava sitä jatkuvasti, tarkistettava, tuottaako se edelleen samalla tasolla kuin ennen, ja jos on, sitä voidaan parantaa. Pelin luonne muuttuu aina, olipa kyseessä uudentyyppiset kilpailuolosuhteet, jotka kilpasihteerit ovat kirjoittaneet yrittäessään täyttää kentät, tai erilaisten nykyaikaisten valmentajien käyttämien menetelmien kautta. Vammaisina meidän on pysyttävä sen mukana.

#4 Älä istu hiljaa

Tiedän, että olemme kaikki kiireisiä tasomme ulkopuolella. Meillä on työt, perheet, koulu ja muut velvollisuudet, jotka ovat etusijalla vammauksiimme nähden. Kun olen viimeisten vuosikymmenten aikana päässyt kiireisimpiin ja hulluimpiin jaksoihini, vammaiseni on kärsinyt. Pari 60-tuntista työviikkoa Juniorin jalkapallojoukkueen valmennuksessa muutamana iltana viikossa ja viikonloppuna jäi minulle vähän aikaa vammaisuuteen.

Katsottuani kourallista kilpailuja muutaman kerran kuukaudessa huomasin, että minulta puuttui minkäänlainen johdonmukaisuus ja tein typeriä virheitä, kun ne postmortem teki. Kisat. Siitä lähtien olen omaksunut uuden lähestymistavan kiireisiin aikoihin. Löydän ilmaisia ​​PP-pelejä ja lataan vähintään yhden kilpailun päivässä. Minulla on aina aikaa katsoa yksi kilpailu päivässä. Sen sijaan, että selailisit mielettömästi kaikkien "täydellistä" elämää sosiaalisessa mediassa, voisit katsoa sitä pientä panoskilpailua Santa Anitan nurmikolla.

Aivosi ovat kuin lihas, ja niitä on harjoiteltava, jotta ne toimivat parhaimmillaan.

#5 Pidä tauko

Joskus elämässä huomaamme olevamme liian laihoja ja kulumisen partaalla. Ennen kuin pääset henkisesti pohjaan, sinun on joskus otettava "loma" tasoituksesta. Ota hetki taukoa puhdistaaksesi mielesi kaikista sen sisällä pyörivistä ajatuksista.

Olen usein huomannut, että jotkin parhaista uusista tasoitusideoistani syntyvät, kun pidän kahden viikon tauon New Jerseyn täysiveristen kilpailujen kauden ulkopuolella. Kirjoitan muistiin mielessäni tulevat ideat ja huomaan, että olen valmis vammautumaan uudelleen uudella kiinnostuksella, kun mieleni on levännyt

Seuraavan kerran, kun olet haittaavassa sumussa, ota askel taaksepäin ja katso, mitä voisit tehdä mielesi tyhjentämiseksi. Se voi olla yhtä helppoa kuin puhelimen sammuttaminen, yhden kilpailun valitseminen päivässä tai tauon pitäminen. Kun olet puhdistanut mielesi, voittosi kasvavat jälleen.

[Näen selvästi:5 tapaa vähentää aivosumua vammautumisen aikana: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/kilparatsastus/1005051021.html ]