Näin koulutat Professional Boxing

ammattilaisnyrkkeilyyn vaatii uskomatonta kestävyyttä, voimaa, kestävyyttä ja keskittyä. Se on niin paljon enemmän kuinpelkkä teko kaksi vastustajaa sparraus ,urheilu vaatii intensiivistä koulutusta ja kovaa päättäväisyyttä . Jos ymmärrät kaiken tämän ja vielä haluavat laatikko kilpailukykyisesti ammattimaisessa ympäristössä , niin se on aika saada toimimaanperustekijät . Alla muutamia vinkkejä saada sinutparhaiten taistelevat kunnossa elämäsi . Ohjeet

1

tehdä muutoksia omaan ruokavalioon . Laatikkoon kilpailukykyisesti , sinun tulee lajiteltavapainoluokassa . Jos haluat laihduttaa ja kilpaillaalemman painoluokassa , sinun täytyy vähentää kaloreita kuluttaa päivittäin harjoittelun aikana enemmän . Jos haluat irtotavarana ylös , sinun täytyy kuluttaa enemmän kaloreita ja treenata niin, ettäenergiaa muuntaa lihas .
2

rakentaa voimaa ylävartaloa . Vaikka sopeutuminen uuteen ruokailutottumuksiin , treenata joka päivä lisätä vahvuus sylissäsi , olkapäät , rinta, selkä ja vatsan lihaksia . Vapailla painoilla tuottaaparhaat tulokset , mutta koneet auttavat myös. Työstää erilaisia ​​lihasryhmiä joka päivä ja koskaan toimisamalla lihaksia kaksi päivääperäkkäin , koska ne tarvitsevat aikaa parantua jälkeen jokaisen harjoituksen .
3

Herää aikaisin ja ajaa kuin voit ei ole koskaan suoritettu aiemmin. Professional nyrkkeilijät on säilytettävävoimakas syke rajoitetun ajan välein , kun taasrengas , joten viettää aamuisin suorittaa intensiivisen anaerobinen harjoituksia , jotta varautua. Kokeile sprinting niin nopeasti kuin kehon avulla kahdesta kolmeen minuuttia, sitten levätä ja toista prosessi useita kertoja . Kehosi kertoo sinulle, kun et voi käsitellä enempää . Työntää itseraja , mutta älä ylirasitusta .
4

Practice . Näyttää siltä itsestäänselvyyksiä , mutta nyrkkeily on niin paljon tekniikkaa , koska se on noin kunto . Muutama päivä viikossa , viettää aikaa harjoitella laukku lävistys , varjonyrkkeilyn ja sparrauslive kumppani . Keskity lomakkeen ja vuorotellen eri lyöntejä ja jabs . Ennen pitkää , sinun tulee olla valmis osumarengas ammattilaisten kanssa .


[Näin koulutat Professional Boxing: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Pro-Nyrkkeily/1005002587.html ]