MitenFront Flip in 3RUN

3Run onammattimainen akrobaattisia joukkue, joka on erikoistunuturheilu Parkour . Parkour tai vapaa käynnissä , on teko ohjailu nopeasti ja sujuvasti läpi esteiden käyttämällä hyppääminen, kiipeily ja käynnissä tekniikoita . Yksikäyttämiä tekniikoita 3Run onpysyvän edessä läppä . 3Run edessä läppä käytetään lisätä tyyliä ja flash välillä hyppy esteitä . Kuten useimmat temppuja , harjoitella tätä tekniikkaa avulla voit tehostaa pelin ja kokeilla uusia temppuja muodossa Parkour . Ohjeet

1

Aloita seisten molemmat jalat yhdessä. Askel eteenpäin teidän ei ole määräävässä asemassa jalka . Tuo toinen jalka eteen ja laita jalat yhdessä hartioiden leveydelle . Tämä antaa sinullehieman piristettä vauhtia aloittaa edessä läppä .
2

Taivuta polvia ja tasapainopallot jalkojen . Työntäämaata vasten jalat ja hypätä ilmaan .
3

Nosta kädet pään yläpuolella ja heittää ne alaspäin kohti lantiota luoda vauhtia teidän läppä . Työntää polvia kohti rintaa auttaa kiertää kehoa . Nopeammin talletat , sitä nopeammin läppä on .
4

Tartu polvet kädet kun työntää ne omaan rintaan ja käännä yksi täysi kierros ilmassa .
5

Spot aloitussivun silmäsi katsoa, ​​missä jalat on tulossamaahan . Levittää ja laajentaa jalat hidastaa kierto. Land molemmat jalat maassa samaan aikaan loppuunedessä läppä .


[MitenFront Flip in 3RUN: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036038.html ]