Miten tehdä perus sydän harjoituksia lapsille

Lapset, jotka pelaavat videopelejä koko päivän ehkä joitakin motivaatiota saada sykkeet ylös ja nauti harjoituksia . Kun saat mukana ja tehdä prosessista hauskaa teille kaikille , lapset oppivat , että on kunnossa ja elää terveellistä elämäntapaa on helpompaa ja hauskempaa kuin he voivat ajatella . Ohjeet

1

Pelaa pelejä lastesi kanssa . Käännyvanhan standbys ehkä muistatte omasta lapsuudesta , kuten tag , piilosillaolo tai potkaistavoi. Järjestää releet lapsille , kutenkartion siirtäminen tai pieniä esteitä , jotka saavat lapset käynnissä ja innostaa ystävällinen kilpailu .
2

Rekisteröidy lapsesi vartenjärjestetään urheilujoukkueen . Tarkista paikallisyhteisön tietoa siitä, mitä urheilu ovat saatavilla ja missä iässä tahansa rajoituksia, joita voidaan soveltaa . Etsiä paikallinen haaraNMKY ellei yhteisön tukemaa joukkueet ovat saatavilla .
3

sisällytä lapset omassa kuntoasi . Ota aikaa perheen pyöräretkiä tai päivääaltaan antaa lastesi hyötyä näistä sydän harjoituksia . Innostaa lapsesi pitää kuntoaetusijalle elämässään osoittamalla heille , kuinka tärkeää liikunta on sinulle .
4

Kävele lastesi kanssa vaelluksia yli kauniita reittejä . Pidä lapsesi innoissaan niiden kunto kääntämällä retkenseikkailu. Löytää erilaisia ​​villieläimiä vaellukselle ja auttaa lapsia oppimaan siitä, minkälaisia ​​olentoja elää lähellä oman kodin .


[Miten tehdä perus sydän harjoituksia lapsille: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020848.html ]