Miten tehdä perus sydän harjoituksia lapsille
1
Pelaa pelejä lastesi kanssa . Käännyvanhan standbys ehkä muistatte omasta lapsuudesta , kuten tag , piilosillaolo tai potkaistavoi. Järjestää releet lapsille , kutenkartion siirtäminen tai pieniä esteitä , jotka saavat lapset käynnissä ja innostaa ystävällinen kilpailu .
2
Rekisteröidy lapsesi vartenjärjestetään urheilujoukkueen . Tarkista paikallisyhteisön tietoa siitä, mitä urheilu ovat saatavilla ja missä iässä tahansa rajoituksia, joita voidaan soveltaa . Etsiä paikallinen haaraNMKY ellei yhteisön tukemaa joukkueet ovat saatavilla .
3
sisällytä lapset omassa kuntoasi . Ota aikaa perheen pyöräretkiä tai päivääaltaan antaa lastesi hyötyä näistä sydän harjoituksia . Innostaa lapsesi pitää kuntoaetusijalle elämässään osoittamalla heille , kuinka tärkeää liikunta on sinulle .
4
Kävele lastesi kanssa vaelluksia yli kauniita reittejä . Pidä lapsesi innoissaan niiden kunto kääntämällä retkenseikkailu. Löytää erilaisia villieläimiä vaellukselle ja auttaa lapsia oppimaan siitä, minkälaisia olentoja elää lähellä oman kodin .
[Miten tehdä perus sydän harjoituksia lapsille: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020848.html ]