Mitä hyötyä on Karate ?

Olitpa otti karate lapsena torjua koulun pihalla kiusaajia tai ovat kääntyneetkamppailulaji aikuisena pysyä hyvässä kunnossa , tämä vanha kurinalaisuus on täynnä etuja . Kuten monien aktiivinen harrastuksissa, karate tarjoaa etuja , jotka voivat parantaa oman kehon ja parantaa henkistä hyvinvointia . Fat - Loss Edut

Riippumatta syy harjoitellaan karate , tämä kamppailulaji ontehokas tapa polttaa kaloreita ja auttaa sinua laihtua tai ylläpitääterveen kehon . Karaten polttaa kaloreita nopeasti , mukaan Harvard Medical School ,185 -kiloinen henkilö , joka viettää 30 minuuttia karaten polttaa 444 kaloria . Toiminta kuten karate avulla voit luodatarvittavat päivittäin kalori vaje vähentää määrää rasvaa . MayoClinic.com toteaa sinun täytyy polttaa 3500 liikaa kaloreita menettääkiloa rasvaa .
Muut Fyysinen etuja

karate harjoitus tarjoaapitkän listan vaihtelevia fyysisiä etuja . Kreimer karate instituutti toteaa harjoitella tätä kamppailulaji voi parantaa refleksit , koordinointi ja joustavuus auttaa sinua menestymään paitsi karate , mutta myös fyysistä hankkeessa. Voit myös saada paremman verenkiertoelimistön toimintaan ja parantaa lihasmassaa ja kestävyyttä . Sabean Karate Academy raportoi sitoutumalla karate voi torjua tällaisia ​​vakavia sairauksia kuten korkea verenpaine ja diabetes nostamalla sykettä ja auttaa sinua säilyttämäänterveen kehon .
Henkinen hyöty

Taistelulajit kuten karate ovat enemmän kuin vainharjoitus kehon , kuten tieteenalojen myös henkinen hyöty ja painottavat henkistä voimaa . Mukaan Kreimer karate -instituutti , henkinen hyöty myös parantaa keskittymistä , parempi itsetunto javauhtia itseluottamusta ovat yleisiä , koska kehittääenemmän kunnioitusta lähimmäisiäsi . Sabean Karate Academy toteaa ihmiset, jotka käytännössä karate kokevat usein parantaa kärsivällisyyttä ja sitoutumista , mikä voi kääntää positiivisesti muihin elämänalueilla .
Self -Defense

Vaikka Toivottavasti sinun ei koskaan tarvitse käyttäätaitoja hankkia karate puolustaa itseäsi , on hyvin perehtynyt tähän kamppailulaji voi merkittävästi parantaa itsepuolustukseksi taimuiden puolustamiseen . Koulutus karate auttaaopiskelijaa oppimaan puolustustekniikoita vastaan ​​lyöntejä ja potkuja , mutta myös miten hyökätävastustajan . Wado Kai Karate toteaa karate myös opettaa opiskelijoille miten olla tietoisia ympäristöstään ja välttää fyysistä yhteenottoa ellei se ole välttämätöntä .


[Mitä hyötyä on Karate ?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005000844.html ]