Mitä hyötyä on Walking With Nilkka Painot ?

Nilkka painot ovat kangas bändejä, jotka ovat painot sijoitetaan niitä ja sitten ovat rahapulassa ympärinilkkojen Velcro . Bandit on täynnä hiekkaa , metallia baareissa tai jopa pellettejä . Kun treenata , nilkka painot tarjoavat kunnon vastuksen tehdä harjoituksen tehokkaampi . Mukaan Mayo Clinic , nilkka painot ei suositella reipasta kävelyä , koska ne voivat rasittaanilkkaniveleen ja jalkojen lihaksia . Kuitenkin nilkka painot voivat tehostaa useita muita liikuntaa . Uusien harjoitusten

Kun yksi on yllään nilkka painot , olemassa useita erilaisia ​​harjoituksia, jotka voidaan tehdävastuksen jalat. Liikuttamalla jalka ylös ja alas ei yleensä pidetäkorkean intensiteetin harjoitus liikkua , mutta nilkka painot se voi tulla yksi . Nilkka painot myös lisääntyä vatsan harjoitukset kuten jalka hissit ja polkupyörien lisäämällä vastus .
Intensity

Nilkka painot ovathelppo tapa lisätä intensiteettiworkout , niin paljon, ettäharjoitus voisi olla paljon lyhyempi ja silti tarjota vastaavia etuja . Jos olet jo erittäin hyvässä kunnossa , eikä yhteisiä ongelmia , ajetaan nilkka painot rakentaa jalkojen lihaksia nopeammin ja uimaan nilkka painot antaapaljon intensiivisempi jalka workout .

Comfort

monia harjoituksia , joillapaino voi olla hankala ja epämiellyttävä . Bändit harjoituksiin voi olla hankalaa ajoittain. Nilkka painot eivät aiheuta näitä samoja ongelmia . Materiaali nilkka painot on valmistettu on pehmeä , japainot kiinnitä turvallisesti niin että sinulla on käyttää kädet . Siinä tapauksessa, että pudotat painoja, nilkka painot ei satu niin paljon ja ovat paljon turvallisempia kuinrauta käsipainot .
Leverage

sijoittaminennilkan paino auttaa se hyödyttää enemmän kehon yleistä . Esimerkiksipakkaus kuluneettakana tuo painettatakana , kun taasnilkka paino painostetaanjaloissa sekäpainopisteen kehon . Käyttäennilkan paino eri puolillajalka voi luodakovana koko kehon harjoitus .


[Mitä hyötyä on Walking With Nilkka Painot ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005007038.html ]