Mitä hyötyä Playing Racquetball ?

Racquetball onSport pelasisuljetussa pelissä tilaa, joka koostuupuulattia , neljä seinää jakatto korkealla . Pelaajat käyttävät mailat vuorotellen lyömälläterhakka sininen pallo poisetuseinässätuomioistuimessa. Racquetball onnopeatempoinen urheilulaji, joka vaatiimerkittävän määrän käynnissä ohjailu ja strategia. Pelaa racquetball voi olla paljon hyötyä . Yksinkertainen pelattavuus

Yksi tärkeimmistä syistä pelata kaikenlaista urheilua on pitää hauskaa . Racquetball on melko yksinkertaisia ​​sääntöjä ja on paljon enemmän anteeksi kuin muut mailaurheilussa kuten tennis ja pöytätennis , jotka vaativat tarkkaa valvontaa pitää pallo tietyllä pelialueella. Tämä voi tehdä pelin miellyttävämpää uusille pelaajille , joilla ei ole maila valvonta . Vuonna racquetball , ei out of bounds alueella, joten on mahdotonta lyödä palloa liian pitkälle . Tämä tarkoittaa myös sitä , että pallot koskaan kadota pelatessa ja se vie hyvin vähän aikaa kerätäpallon jälkeenpiste on pelattu , mikä tarkoittaa, pelaajat voivat viettää enemmän aikaa pelaamalla ja vähemmän aikaa käveleminen kerätä palloja .

Terveellisyys

Racquetball vaatii jatkuvaa liikettä törmätä sellaisiin paikkoihin, joissapallo voidaan iski . Tämä tarkoittaa, että pitkän pelejä racquetball voidaan tehokkaasti polttaa kaloreita ja edistää sydän-ja verisuoniterveyden , joka voi mahdollisesti johtaa laihtuminen . Mukaan Mayo Clinic , pelaa racquetball rennosti vartentunnin polttaa noin 511 kaloria ihmisille , jotka painavat 160 kiloa ja 637 ihmisiä , jotka painavat 200 kiloa . Tämä on suunnilleensaman verran kaloreita , että sinulla olisi polttaa tekemässä suuri vaikutus aerobic , uinti kierrosta, tai hiihto . Ihmiset , joilla on vaikeuksia pysyä motivoituneita kun tekee sydän liikuntaa voi todeta, että racquetballia esitteleeviihdyttävä vaihtoehto .
Saavutettavuus

Toinen etu pelaa racquetball on , ettäpeli voi pelata ympäri vuoden kaikissa sääolosuhteissa ja mihin aikaan päivästä tahansa , koska sitä pelataan sisätiloissa . Tämä tekee siitä ihanteellisen talvella, jossa kylmä lämpötila , jää ja lumi voivat häiritä muuta toimintaa . Racquetball tuomioistuimissa on saatavilla monia kuntosalit ja Kuntosalit ; pääsy tuomioistuimet voivat vaatiakuntosalin jäseneksi . Tarvittavat laitteet pelata racquetballia on minimaalinen : jokainen pelaaja on oltavamaila japelaajien on oltavayhden pallon . Usein kuntosaleja on racquetballia laitteita saatavilla suojelijoita käyttää tai vuokrata .


[Mitä hyötyä Playing Racquetball ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/racquetball/1005016163.html ]