Mitä hyötyä on Miekkailu ?

Miekkailu onurheilulaji, johon one-on -one kilpailu miekalla . On olemassa kolme virallista miekkailu aseita : folio , Epee ja sapeli . Folio onkevyt vannoutuneita miekka ,Epeeraskas työnnöt miekka jasapelikevyt leikkaus ja vannoutuneita ase . Kuten useimmat yleisurheilu, miekkailu on useita terveyshyötyjä , jotka ulottuvatvapaa ammatillinen miekkailija . Verenkierto

Miekkailu onaerobista liikuntaa , koska se vaatii osallistujia siirtymään nopeasti ja jatkuvasti koko koulutuksen ja tulitikut . Aerobinen liikunta lisää sykettä , lisäähapen määrää veressä ja puhdistaa myrkkyjä ja maitohapon koneeltasi . Mukaan Mayo Clinic , 30 minuutin aerobinen aktiivisuuspäivässä lisää sydämen terveyttä .
Silmän ja käden koordinaatiota

Miekkailu edellytetään, että osallistujat pyrittävä huolellisesti liikkuvaan maaliin . Sinun lakkoja on kuuluttavasopiva aikavyöhyke ase luokkaan. Sinun täytyy myös arvioidaliikkeen vastustaja ja ennakoida hänen hyökkäykset. Koska vastustaja iskee, sinun täytyy siirtää nopeasti pois tieltä terän . Tämän seurauksena jatkunut käytäntö miekkailu lisääsilmän ja käden koordinaatiota .
Voimaa ja ketteryyttä

Aivan kuten tanssia tai kamppailulajeja , miekkailu liikkuu vaatii tarkkuutta ja voimaa . Miekkailijat antautuvat strategisten silmiinpistävää tehtävissä pysyen kuitenkin ketterä , jotta he voivat siirtyämiekan tiellä . Koulutus miekkailu lisää urheilijoita voimaa, notkeutta ja koordinaatiota .


[Mitä hyötyä on Miekkailu ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005003358.html ]