Mitä hyötyä Tae Bo ?

Yhteensä Awareness erinomainen runko TOKO tai Tae Bo , oniskunkestävä kunto-ohjelma yhdistetään kamppailulajeja ja aerobic . Se luotiin seitsemän kertaa maailman karate mestari Billy aihiot vuonna 1975 . Tae Bo yhdistyvät Tae Kwon Do elementtejä nyrkkeily , karate ja tanssi tieteenaloillaohjelmassa asetettu energinen hip - hop-musiikkia . Haastavaa ohjelmaa , Tae Bo tarjoaa monia terveydellisiä etuja . Whole - Body Workout

Kanssa erilaisia ​​tieteenaloja yhdistetään Tae Bo , harjoittajat saadakoko kehon harjoitus , joka parantaa tasapainoa, koordinaatiota ja joustavuutta .
Muscle Edut

Tae Bo edistää myös voimaa , kiinteyttää ja määritellä lihaksia koko kehon .
kalorien palamista

tekemän tutkimuksen mukaan Vanderbilt University ,60 minuutin Tae Bo harjoitus polttaa 500-800 kaloria, kun taasperinteinen aerobic workout polttaa vain 300-400 .
kestävyyskuntoa

Vanderbilt tutkimus myös toteaa, että sydän hyötyy Tae Bo ovat merkittäviä , koskakorkean energian aerobic .
Variety

erilaisia​​liikkeitä janopeatempoista musiikkia tarjoaa uutuus, joka estää Tae Bo harjoittajia tulee tylsää . Tämä pitää heidät motivoituneina ja todennäköisesti jatkaa ohjelmaa .
Convenience

Ihmiset voivat halutessaan tehdä niiden Tae Bo harjoitukset kotona , omalla nopeudella . Videot ovat ostettavissa verkossa useita sivustoja .


[Mitä hyötyä Tae Bo ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020609.html ]