Miten lasketaan astuu Miles

Astu kuntoa kävelemällä . Ostaaaskelmittari ,laite, joka laskeeuseita vaiheita kävelet päivän aikana . Voit käyttääuseita vaiheita laskea, kuinka monta kilometriä kävelettunnissa taipäivässä . Tämä on mitä tarvitset
Askelmittari
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kiinnitäaskelmittari kehon ja kävele neljäsosa kilometrin radalla kerran .
2

Tarkistaaskelmittari löytääotettujen askelten määrä javarttimailin .
3

kerrotaantarvittavat toimenpiteet kävellävarttimailin 4 löytääaskelta kilometriä . Esimerkiksi , jos tarvitset 500 askelta mennä kerran ympäri neljäsosa kilometrin radalla , sinun useita vaiheita per maili on 2000 ( 500 x 4 = 2000 ) .
4

löydätmäärä mailia käveletpäivässä , jakaaotettujen askelten määrä japäiväuseita vaiheita per maili . Esimerkiksi , jos olet ottanut 5000 askelta päivässä ja useita vaiheita per maili on 2000 , olet kävellyt 2,5 km että päivä ( 5000 /2000 = 2,5 ) .


[Miten lasketaan astuu Miles: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022361.html ]