Harjoitus Laitteet yli 300 puntaa

Löytää oikea kuntoilulaitteet voi olla haaste, ja melko ylivoimainen . Tietäen mikä toimii parhaiten kehosta voi auttaa sinua kaventamaan valintoja . Onlaite kaikkien saatavilla. Ottaa useita vaihtoehtoja riippumatta kokosi tai korkeutta voi auttaa sinua pysyä keskittynyt oman tieterveempiä sinulle . Johdonmukainen käyttö kardiolaitteessa vahvistaa sydämesi ja vähentää leposyke , polttaa kaloreita ja vähentää painoa . Juoksumatto
juoksumatto mahdollistaa sekä kävely ja käynnissä olevanvaihtoehto .

Juoksumatto onusein käytetty kuntolaitteestasi . Se on myyty viimeisen kahden ja puolen vuosikymmenen . Sen avulla voit kävellä ja juosta sisätiloissa , ja useimmat Juoksumatot voit vaihdella sekä vauhtia ja prosenttiosuus rinne , mikä lisääintensiteetti liikuntaa . Juoksumatto onperus laite sopii aloittelijoille ammattiurheilijoita .
Elliptinen
Crosstrainereita ovat tehokas tapa polttaa kaloreita ja auttaa torjumaan rasvaa .

Ellipsilaitteen ontehokas sydän vaihtoehto voit polttaa paljon kaloreita osallistuessaanvähän vaikutusta sydän käyttää . Ellipticals ovat paikallaan laitteita, jotka simuloivat käynnissä . Intensiteetin tämä harjoitus vaihtelee pienestä suureen ja riippuu nopeudesta ja kestävyys käytössä . Säännöllinen käyttöelliptinen voi auttaa vahvistamaan alavartalon ja ydin. Jotkut Ellipticals tulevat ohjaustanko , jotka liikkuvat sisällyttää ylävartalon liikettä .
Istuvaan kuntopyörä
nojapyörien ovat vähäinen vaikutus ja tukevat selkää .

Recumbent paikallaan pyörät ovat toinen vähän vaikutusta vaihtoehto ja tarjoavat erinomaisen ristiseläntuella verrattuna pystyssä paikallaan polkupyörää . Nojapyörien lisätäpolvinivelen kulma joten ei ole niin paljon taipumista kanssa kierto. Ne tarjoavat isompia paikkoja ja työtä kaikilla tasoilla kunto . Useimmat pyörää tarjoavat erilaisia ​​kunto- ohjelmia . Ohjelmat voivat poiketa simuloimallaintensiteetti ratsastus kukkuloiden tai jopatasaisella tien pinnalla .
Medicine Balls
Medicine pallot ovat edullisia kuntolaitteestasi .

Medicine pallot ovat painotettu pallot ne vaihtelevat kaksi kiloa 40 kiloa . Ne ovatmonipuolisia ja yksinkertainen . Voit heittää niitä tai pitää niitä - käsissäsi - kun tekee kyykky tai keuhko lisätä vastarintaa . He voivat rakentaa voimaa , parantaa tasapainoa , työskennellä oman ytimen ja parantaa silmän ja käden koordinaatiota . Medicine pallot ovat istuva jokaisen kuntotason . Ne ovat yksi edullinen laitteita ja voi ostaa verkosta taiurheilukauppa . Aloita ainakevyempiä - noin viisi kiloa - ja etene ylöspäin .


[Harjoitus Laitteet yli 300 puntaa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031892.html ]