Latin Dance Liikunta

Oletko koukussaseksikäs rytmejä tanssi -ohjelmia tai elokuvia , mutta haluavat päästä pois sohvalta ja polttaa joitakin kaloreita ? Opi Latinalainen tanssi : se onhauska, iloinen tapa saadaaerobinen harjoitus ja sävy teidän ydin . Ja voit olla liian kiireinen nauttia itse tuntuu olet työskennellyt ulos . Latin Dance Kuntoluokat

Latinalainen tanssi liikuntatunteja , kuten Zumba tarjotaan Monet kuntosalit ja studiot ympäri maan . Niissä yhdistyvät hauskaa aerobinen tanssi liikkuu yksinkertainen koreografia pitää opiskelijat viihdyttivät ja kovasti töitä . Sinun ei tarvitsetausta tanssia taipaljon koordinointia , vaikka sinun pitäisi pystyä löytämäänbeat seurata yhdessäluokassa. Latinalainen tanssitunnit ovat yleensä vähemmän monimutkaisia ​​kuin askel aerobic-tunteja , mutta silti vaativat jonkin verran keskittymistä.

Muista kosteuttaa hyvin ennen luokan , vaikka ei heti etukäteen . Pukeutua mukavasti ja kulumista jotain pitää hiukset pois kasvosi. Älä tuntuu pahalta tauolla milloin tahansa , varsinkin jos oletaloittelija . Useimmat luokat ovattunnin mittainen , joka sisältäälämmetä ja jäähtyä .
Latin Dance Fitness DVD

Latinalainen tanssi DVD tarjoavat moniasamoja etuja ja yksinkertainen koreografia luokkiin . Ja DVD, voit työskennellä omaan tahtiin : taaksepäin tai käytä hidastetun oppiakoreografia , ja ei tarvitse tuntea itsensä tajuissaan . DVD myös tarjotamahdollisuus treenata milloin ja miten kauan haluat .

Kuitenkin pitää mielessä, että DVD on paljon vähemmän vaihtelua ja soveltamisala kuinlive -luokka : voit nopeasti tullut tylsää , tai kehon mukautetaan ja sitten sinun täytyy ostaa uusi tai kiertää läpi useita . Kokeile sarja ja DVD-levyjä , kutenCore Rhythms Dance -ohjelma , Zumba tai10 Minute Solution : Fat Räjäytystyöt Latin Dance Mix DVD erilaisia ​​harjoituksia, jotka voit yhdistelläeri workout joka kerta . Ja kokeilla työntekoa ulosDVD ystävän kanssa saadasosiaalietuuksia ja motivaatio käyttää jonkun kanssa .
Social Latin Dancing

Going out tanssia klubi tai tapahtuma onhauska tapa seurustella ja liikunta . Latinalainen tanssi polttaa 600-1000 kaloria tunnissa . Rekisteröidy ryhmälle luokantanssistudio tai ottaa yksityistunteja . Muista kysyä kysymyksiä tanssin muodossa . Saat enemmän liikuntaa hyötyä tanssii jos opit harjoittaa vatsalihaksia ja seurata opettajan ohjeet asianmukaisista tanssi ryhti .
Motivaatio

selvittää, mikä lähestymistapa toimii sinulle parhaiten - luokat , sosiaalinen tanssi tai DVD - ja sitten pysyä siinä . Ehkä haluat , että luokat saavat sinut näy samaan aikaan päivittäin tai viikoittain ja auttaa tekemääntapana pois käyttäessään . Tai ehkä pidätkätevästi DVD, jota voidaan käyttää milloin tahansa, ja ei anna sinulleanteeksi ei pysty käyttämään , koska sinulla ei oleaikaa saadasäännöllistä opetukseen .
< P > Toinen tapa pysyä motivoituneena on pitää päiväkirjaa edistymistä ja muistella mittaukset tai mekko kokoa antaa sinullemotivaatiota jatkaa , kun et siltä tuntuu.



[Latin Dance Liikunta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020558.html ]