Mistä Aerobic tulevat?

Aerobic onmenetelmä fyysisen ilmastointi dating1960-luvun lopulla . Termin keksi tohtori Kenneth Cooper ,"isä aerobic . " Cooper nimeltään teoksessaan " Aerobic ", joka perustuu hänen tutkimuksensaharjoittelun edut . Maamerkki Kirja

Cooper julkaisi " Aerobic " vuonna 1968 . Hän keksiaikavälillä pluralizingsana " aerobinen , '' joka tarkoittaa olemassa ilmaa tai happea . Cooperin kirjan tiedot hänen vuotta tutkimusta työskentelee NASA kehittääconditioning ohjelma astronauttien valmistaa heitäjäykkyys avaruusmatka . Cooperin kirja on myynyt yli 30 miljoonaa kappaletta ja se on käännetty yli 40 kielelle .
perustaja

Varhainen Cooper oli kiinnostunutastronautti . Hän liittyi Yhdysvaltain armeijan vuonna 1957 ja kahden vuoden jälkeen siirtyiAir Force , joka aikoo tulla astronautti . Ollessaan San Antonio , Texas , hänen painonsa pilviin lähes 40 kiloa . lomassa veden toimintaa , hänellä oli rintakipuja. Kun niitäsarja lääketieteellisiä testejä , päätettiin, että Cooper oli vain huonossa kunnossa . Cooper menettiylimääräistä 40 kiloa käyttämällä . Saamansa kokemuksen jälkeen , Cooper alkoi tutkiaharjoittelun edut , mikä johtaa hänen maamerkki kirja. Hän luopui tavoitteena on ollaastronautti ja vietti uransa edistämiseen löytönsä .
Tutkimus

Cooper perustettiin12 minuutin meripeninkulman testi ja 1,5 meripeninkulman testi mitatahenkilön aerobinen valmiudet. Aikana12 minuutin meripeninkulman testi ,henkilö on , jogs tai kävelee niin nopeasti kuin mahdollista, että aikaa . 1,5 kilometrin testi luotiin määrittää, kuinka nopeastihenkilö voi matkustaa niin kauas. Cooper perusti myösaerobic pisteytysjärjestelmä vuonna 1968 määrällisesti liikuntaa . Menetelmä laskee tyyppi, voimakkuus ja välein aerobista liikuntaa . Cooper yksityiskohtaisesti yli 40 toimintaa tarjoamalla aerobista hyötyä , kuten hiihto , uinti, juoksu , pyöräily ja kävely.
Defintion

1986 ,Oxford Englanti Dictionary hyväksytty " aerobic ", kutensana . Mukaan cooperaerobics.com ,määritelmä aerobic on :" menetelmä liikunta tuottaa suotuisia muutoksiahengitys-ja verenkiertoelimistön järjestelmien toimintaa, joka edellyttää kokousvaatimaton lisää hapen saanti ja näin voidaan säilyttää. "


vaikutteet

jälkeen " Aerobic " julkaistiin , Cooper matkusti 50 maassa touting hyödyt aerobic . Mukaan newfitness.com , aerobic ja terveellisen ruokavalion ovattehokkaimpia tapoja hallita painoa . Aerobic myös helpottaa jännittyneitä lihaksia , lievittää stressiä . Hallintoelin kansainvälisten jalkapallo, FIFA , käyttää Cooperin 12 minuutin testi jalkapallon pelaajat ja tuomarit .


[Mistä Aerobic tulevat?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020514.html ]