Miten simuloida Altitude Training

Korkeilla koulutusta tai hypoksista koulutus on koulutustaympäristössä, joka on vähemmän happea kuin normaali korkeuksissa. Korkeammallailma on ohutta ja tarjoaa vähemmän happea . Koulutus happiniukkaan valtio kannustaakehon käyttämäänkäytettävissä happea tehokkaammin . Hypoxic koulutusta myös vähentää verenpainetta ja kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa . Vaikka kaikilla ei ole pääsyä korkealla , on olemassa tapoja simuloidakorkeilla koulutus kotona . Tämä on mitä tarvitset
Hypoxic maski
Hypoxic teltta
Hypoxic kammion
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Keskustele korkeilla simulaatiokoulutukseen suunnitelmialääkäri . Varmista, että elimistö on terve niinrasituksessa vaatimat korkeilla koulutusjärjestelmiä .
2

Nukukorkeilla teltta . Monet sivustot ja koulutus erikoisliikkeet tarjoavat telttojasisäänrakennettu hypoksia järjestelmä simuloida korkeilla olosuhteissa . Hypoksinen teltta maksaa vähintään 2000 dollaria .
3

Train happiniukkaan kammiossa . Monet urheilu koulutuskeskukset tarjoavat hypoksisia koulutusta huoneita, joissa voit käyttääkuntopyörä, juoksumatto tai muiden laitteidensimuloitu korkeilla ympäristössä .
4

Käytäkorkeudessa koulutus naamiohappi-järjestelmässä . Hypoksiset Maskia voi käyttää istuen tai nukkuu auttaa simuloida korkeilla hengitys . Naamio maksaa välillä 200 dollaria ja 500 dollaria riippuenMANUACTURER ja toiminnotmaskin .


[Miten simuloida Altitude Training: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021923.html ]