Miten TapeJalka plantar fasciitis

Plantar fasciitis onyhteinen jalka vaiva ominaista kipukantapää, joka johtuu tulehtunut kudostenkaari ja jalka . Jalkapohjien fasciitis taipumus olla yleisempää potilailla, joilla tasainen jalat ja ne, jotka tulevat alas kovaa heidän kannoillaan kävellessä tai käynnissä . Vastaavia muita stressin aiheuttama vammoja , jalkapohja fasciitis kipua voidaan lievittää jonkin verran käyttämällä urheilullinen nauha tukeakantapää ja Arch vähentää tulehdusta . Tämä on mitä tarvitset
Athletic tape
Sakset
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloitateippi toiselle puolellepallo jalka , kääri se takaosan ympärikantapää ja sitten ylöspäin toisella puolellajalka , kiinni toisen pään toiselle puolellepallo jalka . Kun valmis,nauha näyttääpitkä " U " teipillä käynnissä pitkin molemmin puolinjalka .
2

Kääriteippi ympäri palloa ja jalka (nauhat matkustaa päällejalka ), sitten leikataannauhatsaksilla ja pat se alas . Näin varmistetaannauhat sijoitetaan vaiheessa 1 .
3

Aloitakaistale nauhapallo jalka lähelläisovarvas , kietoakantapää ja sitten kiinnilopussa takaisin osaksisamalla paikalla aloitit sen .
4

Aloitakaistale nauhapallo jalka lähelläpinky varvas , kietoakantapää ja sitten kiinnipää takaisinsamalle paikalle aloitit sen . Nauhat vaiheet 3 ja 4 pitäisi olla melko kireällä auttaa ottamaan pois joitakinstressiä, joka ärsyttääjalkapohjien kojelauta .
5

Laita yksi ylimääräinen kaistale alkaenkeskellepallo jalka takaosan ympärikantapää ja päättyy takaisin keskellepallo jalka .
6

Käyttämällä useita pieniä teippipalan kattamaan pohjassa jalka päässä pallon kantapää kiinteytyä nauha työtä. Nämä nauhat on laitettavasamaan suuntaan kuinsilmukka, joka on sijoitettu ympäripallo jalka ( heidän pitäisi mennä vasemmalta oikealle ) ; alkavatpallo jalka ja työ tiesi takaisinkantapää . Nauhat tulee ulottua hieman niin, ettei iho näkyy välilläkantapään japallo jalka .


[Miten TapeJalka plantar fasciitis: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022036.html ]