Pilates Reformer:Täydellinen harjoitus muotoilemaan kehosi kesäksi

Pilates on pitkään tunnustettu yhdeksi parhaista liikejärjestelmistä ydinvoiman ja vakauden parantamiseksi, mutta se on myös yksi tehokkaimmista menetelmistä vatsalihasten, lantioiden, vyötärön ja reisien kiinteyttämiseen ja muotoilemiseen. Kun kesä on aivan nurkan takana, ei ole parempaa aikaa sisällyttää uudistava Pilates rutiinisi, sillä muista, että kesävartalot tehdään talvella!

Reformer Pilatesin todellinen kauneus on, että se ei rajoitu tiettyihin kehon osiin, itse asiassa se on ilmiömäinen harjoitus koko kehollesi. Kyllä, Pilates-liikkeet keskittyvät ytimeen ja vartaloon, mutta se ei tarkoita vain vatsalihaksia. On tärkeää tietää, että ydin sisältää koko vartalosi, eli vatsan, lantion, sisä- ja ulkoreidet sekä selän – joten odota koko harjoittelua.

Kuten jotkut teistä jo tietävät, harjoituksemme vaatii vastustusta, jota voidaan säätää reformerin jousia käyttämällä. Vastusharjoittelu kasvattaa voimaa, ja vaikka se ei useinkaan näytä siltä, ​​että se polttaa kaloreita tai rikkoo hikeä, suuremman vähärasvaisen lihasmassan pitkän aikavälin hyödyt ovat suuret, mukaan lukien lisääntynyt aineenvaihdunta.

Ehkä fyysisiä etuja tärkeämpää on, että Pilates Reformerin taika ulottuu paljon syvemmälle kuin litteä vatsa. Kiinteän fysiikkasi lisäksi kehosi muuttuu sisältä ulospäin. Et huomaa eron vain kehosi ulkonäössä ja liikkeessä, vaan uudistava Pilateksen rauhoittava voima on riittävän suuri puhdistamaan mielesi ja jättäen sinut stressittömäksi, rentoutuneeksi ja raikkaaksi kesäksi.

Jos tarvitset apua oikean reformerin valinnassa tarpeisiisi, tutustu Reformer Vintage -palveluumme. Pilates tarjoaa helppokäyttöisiä harjoitusmenetelmiä, jotka ovat progressiivisia ja tarjoavat sinulle avoimen lähteen kuntoiluun. Ota yhteyttä Pilates Equipment Fitnessiin saadaksesi lisätietoja kaikista saatavilla olevista Pilates-laitteista ja niistä, jotka toimivat sinulle parhaiten.

Lähde:https://www.contourpilatesstudio.co.uk/reformer-pilates-the-ultimate-workout-summer/

[Pilates Reformer:Täydellinen harjoitus muotoilemaan kehosi kesäksi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050227.html ]