Hanki motivaatio näillä 20 kotikuntosalin suunnitteluidealla

Pidätkö treenaamisesta, mutta et halua maksaa kallista kuntosalijäsenyyttä? Pienellä luovuudella, oikeilla välineillä ja lisätilalla voit luoda täydellisen kuntosalin kotiisi! Olipa sinulla käyttämätön ullakko tai pieni aitta ulkona, kotikuntosalin suunnitteluvinkkiemme ja organisointivinkkimme helpottavat sellaisen kuntosalin suunnittelua, josta pidät!

Mitä etuja kotiharjoitteluhuoneesta on?

Mukavuus

Jos tungosta salin läpi ajaminen kuulostaa vähemmän houkuttelevalta, kotikuntosalin rakentaminen on kannattava projekti. Sijainnin mukavuuden lisäksi, kun sinulla on oma kuntosali kotona, voit hallita siisteyttä, valita musiikkia ja viettää niin paljon aikaa juoksumatolla kuin haluat.

Edullinen hinta

Vaikka kotikuntosalin rakentamisen alkukustannukset voivat olla korkeat, säästät rahaa kuntojäsenyydestä pitkällä aikavälillä. Keskimääräinen kuntosalijäsenyys Yhdysvalloissa on noin 60 dollaria kuukaudessa, ja lähes 67 % jäsenmaksuista on käyttämättä. Tähän ei lasketa ainutlaatuisia kuntoiluvaihtoehtoja, kuten CrossFit ja Pilates, jotka voivat olla jopa kalliimpia. Onneksi kotikuntosalin ei tarvitse olla kallista! Etsi käytettyjä laitteita ja tarvikkeita kuntosaliisi, jotka ovat korkealaatuisia edulliseen hintaan.

Kodin jälleenmyyntiarvo

Treenihuoneen lisääminen kotiisi voi parantaa enemmän kuin kuntopelisi. Se voi myös lisätä jälleenmyyntiarvoa! Vaikka potentiaalinen ostaja ei haluaisi käyttää tilaa kotikuntosalille, pelkkä joustava neliö voi tarjota kotillesi hyvää vastinetta.

Kotikuntosalin asetteluideoita ja organisointivinkkejä

Pienimmistäkin tiloista voidaan tehdä täydellinen kotikuntosali. Katso alta joitain harjoitushuoneiden suunnitteluideoita ja organisatorisia hakkereita!

Tee toimistosta kuntosali

Kuva:@chanindevelopment

Onko sinulla vain yksi joustava tila tai vapaa huone? Yhdistä sekä kotikuntosali että toimisto. Pidä isot kardiolaitteet ja toimistotarvikkeet erillään antamalla jokaiselle toiminnolle omat alueet. Vältä sotkua käyttämällä huonekaluja, joissa on piilotettu säilytystila painojen, vastusnauhojen ja joogamatojen säilyttämiseen. Kankaat sopivat erinomaisesti myös toimisto- ja kuntosalitarvikkeiden säilyttämiseen yhteisessä tilassa, koska ne voidaan helposti pinota seinää vasten.

Rakenna kellarikerrokseen harjoitustila

Kuva:@christinetuttledesign

Hyödynnä kellarin bonushuonetta muuttamalla siitä valoisa kotikuntosali. Kumilattia, kattovalaistus ja peilit auttavat pitämään tilan avoimena ja kutsuvana! Jos sinulla on kylpyhuone ja keittiö kellarissa, voit jopa muuttaa koko tilan kuntoiluhuoneeksi.

Uusi autotalli

Kuva:@jenniec43

Kestävät lattiat, varastotilan saatavuus, pistorasiat ja ilmanvaihto tekevät kotikuntosalin rakentamisesta autotalliin loistavan idean! Juoksumatto, elliptinen tai kiinteä pyörä mahtuu helposti autotalliin, ja voit jopa asentaa stereojärjestelmän.

Muuta lisämakuuhuone

Kuva @bh_interior_ideas

Ylimääräinen makuuhuone on ihanteellinen paikka kotikuntosalin luomiseen! Ylimääräisiä kaappeja voidaan käyttää varastointiin, ja uusittuihin lipastoihin tai kirjahyllyihin mahtuu tavaroita, kuten tasapainopalloja, ylimääräisiä pyyhkeitä, vapaita painoja ja paljon muuta! Lisäksi makuuhuoneessa on ovi, joka lisää yksityisyyttä.

Tee ullakkokuntosali

Kuva:@valleycustomhomes

Ullakko- tai parvitila tarjoaa runsaasti tilaa kotikuntosalille. Mukavuuden ja ilmanlaadun vuoksi varmista, että kaikki paljaat eristeet on peitetty kipsilevyllä, ja lisää ikkunaan ilmastointilaite ja tuulettimet pitämään tilan viileänä. Jos aiot käyttää raskaita laitteita tai painoja, varmista, että lattiat on tuettu kunnolla.

Muunna aita pieneksi kuntosaliksi

Kuva:@panther_apparel

Jos et voi vapauttaa tilaa kodistasi, harkitse kuntosalin sijoittamista aitoon. Lisää vain kumimatot suojaamaan lattioita, säilytyshyllyt ja valitsemasi kardio- tai painonnostolaitteet!

Aseta kumilattia

Kuva @strive4healthandfitness

Suojaa lattiat vaurioilta kuntosalillasi kumimatoilla! Tämä kotikuntosalin lattiaidea on sekä halpa että helppo asentaa. Puhumattakaan, se auttaa vähentämään juoksumatolla juoksemisen tai painavien painojen laskemisen melua.

Anna harjoitushuoneellesi väriä

Kuva:@thisgirlcanambassador

Kuntosali ei tarvitse olla tylsä! Pidä se kirkkaana ja kohottavana jännittävillä maaliväreillä ja muhkeilla seinämalleilla. Tai anna harjoitustilaasi lisää tunnelmaa luonnonkauniilla tapetilla, jotka antavat pyöräilyn tuntua ulkona.

Pysy motivoituneena sisustuksella

Kuva:@jamieschachteldesign

Etkö ole varma mitä tehdä vanhoille urheilumitaleillesi? Käytä niitä seinäkoristeena! Vanhat pelipaidat, julisteet ja nauhat ovat loistavia piristämään harjoitteluasi ja antavat sinulle kilpailuetua keskittymiseen. Sijoita inspiroiviin seinätarroihin, jotka antavat sinulle lisämotivaatiota toistojen aikana.

Ole luova laitteiden avulla

Kuva:@homegymaccess

Vaihda perinteiset kardiolaitteet, kuten juoksumatto, elliptinen tai kiinteä pyörä johonkin hauskaan! Lisää esineitä, kuten kiipeilyseinä, soutulaite tai nopeuslaukku kotikuntosaliisi, jotta se erottuu joukosta.

Sijoita televisioon

Kuva @ajestudion kautta

Haluatpa sitten seurata harjoitus-DVD:tä tai katsella suosikkiohjelmiasi kävellessäsi juoksumatolla, televisio varmistaa, että viihdyt treenitilassasi.

Aseta äänijärjestelmä

Kuva:@dave_caplan_realtor

Äänijärjestelmä kuntoiluhuoneeseesi on pakollinen! Asenna kaiuttimet vapaa-ajan kotikuntosalin yläkulmiin tai valitse bluetooth-kaiutin, joka on kannettava ja edullisempi vaihtoehto. Handsfree-laitteet, kuten Amazon Echo ja Google Home, ovat myös loistavia vaihtoehtoja soittolistojen vaihtamiseen ilman, että sinun tarvitsee nousta juoksumatolta!

Käytä liitutauluseinää keskittymiseen

Kuva @homegymideas

Pysy motivoituneena ja järjestäytyneenä liitutauluseinän avulla. Tämä seinäkoristeluidea on helppo tapa seurata toistoja, rutiineja ja kuntotavoitteita sekä muuttaa päivittäistä harjoitteluasi ja inspiraatiota!

Sisällytä hyllyt

Kuva @corp.chimp

Pidä irtonaiset tavarat, kuten vapaat painot, hyppynarut, vedenkeitinkellot ja joogamatot järjestyksessä ja irti lattiasta hyllyjen avulla. Kelluvat hyllyt, kirjahyllyt tai lankojen säilytysyksiköt sopivat ihanteellisesti kaikenkokoisiin kuntosaleihin.

Säilytä varusteita Pegboardilla

Kuva @pptchicago

Pegboardin laittaminen kotikuntosalille on luova tapa säilyttää rullattuja joogamattoja, lisävastusnauhoja, hyppynaruja, vaahtorullia, kuulokkeita ja paljon muuta!

Käytä pystysuoraa tallennustilaa

Kuva @bullcitystrong

Oletko huolissasi säilytystilasta pienellä kotikuntosalillasi? Pidä se sotkuttomana seinäsäilytyksen avulla! Säästä arvokasta lattiatilaa asentamalla seinille esineitä, kuten painopenkkejä, painolevyjä ja mattoja. Tuntuuko ovelalta? Rakastamme tätä tee-se-itse-painotangon säilytyshakkia!

Käytä naulakkoa harjoitusnauhoille

Kuva:@frodet_

Uudelleen suunniteltuun, seinään asennettavaan naulaan voit säilyttää esimerkiksi vastusnauhat, hyppynarut ja hikinauhat pitäen samalla kotikuntosali järjestyksessä!

Lisää kattotuuletin

Kuva:@hunterfanco

Kattotuuletin on edullinen tapa pitää kuntosalisi viileänä ilman, että sinun tarvitsee käyttää vaihtovirtaa täydellä teholla. Seinätuulettimet, seisova tuulettimet ja pyörivät tuulettimet ovat myös ihanteellisia, jos yrität pysyä viileänä harjoitushuoneessasi.

Käytä tankokärryä uudelleen

Kuva @motheronthego_

Vaihda viinapullot vesipulloihin uudelleenkäyttöisellä baarikärryllä. Tämä kätevä kärry sopii ihanteellisesti pieniin kotikuntosaleihin, koska sitä on helppo siirtää ja voit säilyttää puhdistuspyyhkeitä, nostokäsineitä, vapaita painoja, joogapaloja ja paljon muuta!

Asenna peilit

Kuva @cara_lanelle

Peilit eivät vain motivoi sinua, vaan myös saavat pienen tilan näyttämään suuremmalta. Voit joko asentaa useita pienempiä peilejä kotisi kuntosalin seinälle tai laajentaa tilaa suurella lattiapeilillä.

Kotikuntosalin rakentamisen ei tarvitse olla kallista tai vaatia paljon rakentamista. Halusitpa sitten luoda zen-tilan joogastudiolle tai hikoilla Beyoncén kanssa paikallaan olevalla pyörällä, meillä on paljon hauskoja ideoita harjoitustilan luomiseen, joka pitää sinut kunnossa ja motivoituneena! Etsitkö muita varahuonemalleja? Tutustu näihin ideoihin unelmiesi kotitoimiston luomiseen!

Lähde:https://www.extraspace.com/blog/home-organization/diy-projects/home-gym-design-ideas/amp/

[Hanki motivaatio näillä 20 kotikuntosalin suunnitteluidealla: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050228.html ]