Oov

Ensimmäisen kerran näin Oovin PMA-konferenssin näyttelyhallissa. Ihmiset, jotka sitä käyttivät, näyttivät nauttivan siitä, mutta kyseisessä konferenssissa minulla ei ollut aikaa testata tätä oudon näköistä laitetta itse. Mutta kuukausia myöhemmin, kun Daniel Vladeta tuli opettamaan Pilates Anytimea, minulla oli vihdoin tilaisuus.

Oov Pilates | Astu sisään Ooviin

Oov on kestävästä vaahdosta valmistettu työkalu, jonka avulla voit löytää uusia strategioita liikkeiden hallitsemiseen haastamalla tasapainoasi ja vakauttasi. Oovin käyrät on suunniteltu pidentämään selkärankaa ja horjuttamaan kehoa; se asettaa kehon asentoon, jossa se ei ole koskaan levossa. Ainutlaatuinen muoto luo tilaa vartaloon ja järjestää kehon liikkumisen helpottamiseksi.

Oov on itsesäätyvä palautelaite, jolla voit kokea omaa kehoasi. Se muuttaa jotain, mikä voi olla subjektiivista, kuten joku kertoisi sinulle, mitä kehossasi tapahtuu, objektiiviseksi kokemukseksi itsellesi. Jotain, mitä alat oppia omasta kehostasi, alat tuntea asioita tapahtuvan omassa kehossasi sen sijaan, että joku kertoisi sinulle, mitä tapahtuu.

-Daniel Vladeta

Oov on saatavana kolmessa koossa pituudestasi ja painostasi riippuen. Sitä voidaan käyttää matolla sekä kaikissa laitteissa. Kuntouttavasta työstä vahvistamiseen ja venyttelyyn, Oov on monikäyttöinen ja sopii kaikille kuntotasoille ja vartalotyypeille.

Mitä tunsin ensimmäisen kerran Oovissa?

Minulla ei ollut aavistustakaan mitä odottaa, mutta kun käytin Oovia ensimmäistä kertaa, tunsin oloni heti helpoksi. Vaikka tunsin kehoni sopeutuvan löytääkseen tasapainoni, varsinkin perusliikkeitä tehdessäni, tunsin hengittäväni syvemmälle ja keskittyneeni enemmän sisäänpäin. Erityisesti Oov auttoi minua kahdella perustavanlaatuisella tavalla:

1. Tasapainoni löytäminen

Pystyin heti huomaamaan, milloin lantioni oli epätasapainossa (mikä on yleinen ilmiö), ja pystyin kertomaan, milloin kylkiluuti levenevät eteenpäin (myös yleinen ongelma), koska menetin tasapainoni. Minun piti keksiä, kuinka korjata itseni ilman, että kukaan kertoisi minulle, mitä tehdä.

Daniel Vladeta opettaa Gialle nelijalkaharjoitusta Oovissa. 2. Lisään liikerataa

Kun kokeilin Oovia Reformerissa ensimmäistä kertaa, huomasin, että minulla oli paljon enemmän liikettä. Kun olin 14-vuotias, vedin nivuseni melko pahasti jazztunnilla. Siitä lähtien lantioni ovat pitäneet tietyissä asennoissa, kun käytän koko liikealuettani harjoituksissa, kuten Leg Circles. Kun tein jalkaympyröitä Oov:lla, pystyin tekemään täyden ympyrän molemmilla jaloilla ilman, että kumpikaan lantio tarttui. Se oli ensimmäinen kerta pitkään aikaan, kun pystyin liikuttamaan sitä vapaasti.

Daniel Vladeta opettaa Oovia Pilatesissa milloin tahansa.

Oletko kokeillut Oovia?

Miltä sinusta tuntui, kun käytit Oovia ensimmäistä kertaa? Jaa kokemuksesi alla olevissa kommenteissa. Jos et ole vielä kokeillut sitä, voit aina löytää kokeneen opettajan auttamaan sinua tai voit osallistua johonkin Pilates-tunneistamme milloin tahansa.

[Oov: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050013.html ]