Kuinka käyttääGaiam CorePlus uskonpuhdistaja Harjoitus

Gaiam CorePlus uskonpuhdistaja harjoitus on suunniteltu käyttäjille, jotka haluavat venyttää , vahvistaa ja sävykehon . 45 minuutin Pilates - tyyliin workout sisältääuseita harjoituksia tarkoitus lisätä voimaa, notkeutta ja ketteryyttä keskittymälläydin lihaksia . Harjoitukset on esitetty kolme lyhyttä segmenttiä , joten voit muokata workout . DVD on mukana vaaditut vastus bändi . Tämä on mitä tarvitset
Gaiam CorePlus uudistaja workout DVD
vastus bändi
jumppamatto
Näytä Enemmän Ohjeet
Kuinka käyttääGaiam CorePlus uskonpuhdistaja Harjoitus
1

Katsokoko harjoitus yksi tai kaksi kertaa , ennen kuin yrität tehdä mitäänharjoituksia , joten sinun tulee olla perehtynyt jokaisen harjoituksen .
2

Luo riittävästi tilaa asetella jumppamatto ja suorittaa kunkin liikunta ilman esteitä .
3

KäynnistäDVD ja seuraaohjeita , suorita harjoituksen kuten kuvassa.
4

Kun olet valmis, pyyhivastus bändi kuivalla kankaalla . Tarvittaessa pesebändi kylmällä saippuavedellä ja kuivaa se huolellisesti .


[Kuinka käyttääGaiam CorePlus uskonpuhdistaja Harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005021626.html ]