Vinkkejä alamäkeen juoksemiseen

Kaikki Nike Running Camps -leirit tarjoavat mahdollisuuden juosta maalauksellisia juoksupolkuja, jotka tarjoavat alamäkeä. Vältä loukkaantumisia ja nauttia täysin laskeutumisesta lukemalla vinkkimme oikeasta alamäkeen juoksemisesta.

Vinkkejä alamäkeen juoksemiseen!

Kun juoksee alamäkeä, taistele luonnollista taipumustasi nojata taaksepäin. Muista aina kiinnittää ydin ja nojata hieman eteenpäin nilkoista! Varmista, että jaloissasi on pieni taivutus, jotta polvisi ovat suojassa vaimentamasta kaikkea iskua. Lopuksi, nopeuttaa poljinnopeutta laskeutuaksesi enemmän jalkasi keskiosaan kantapään sijaan. Nauti kellumisesta alamäkeen!



[Vinkkejä alamäkeen juoksemiseen: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005047483.html ]
Juoksu
  1. Seitsemän viikon koulutus5K
  2. Juoksu Harjoituksia Stamina
  3. KäynnissäVanhukset
  4. Kahvakuula Harjoitukset Runners
  5. Butt - Kick Harjoituksia Running
  6. PSOAS Harjoituksia Running
  7. Neuvoja Käynnissä Portaat
  8. VinkkejäAB Biller kuminauhaharppuuna
  9. Vinkkejä ostaminen Running Shoes
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Vinkkejä Running nopeammin jälki
  2. Vinkkejä koulutus5K
  3. Vinkkejä Going alamäkeenLongboard
  4. Vinkkejä painella
  5. Vinkkejä linemen
  6. Vinkkejä valinta lenkkitossut
  7. Vinkkejä Lähtötelineet
  8. Millainen Kengät Running ?
Juoksu
  1. aerobinen
  2. Bikram Yoga
  3. sydän
  4. liikunta
  5. kuntoilulaitteet
  6. vapailla painoilla
  7. General Fitness
  8. potkunyrkkeily
  9. Pilates
  10. Juoksu