Vinkkejä linemen

linemen sekärikos ja puolustus taistelu valvoalinjan tappelu aikanajalkapallopeli . Kannassa otetaan kokoa, voimaa , ketteryyttä ja älyä pitäävastustajan tunkeutumastalinjan . Asianmukaisesti täytäntöönpanostapelata, asenne ja estolinemen asema edellyttää paljon käytännössä ja valmennusta . Koulutus

linemen onrankaisee asemassa kovaa fyysistä kontakti kummallakin pelata , joka edellyttää laajaa ilmastointi estävät vahinkojen ja kestääkoko pelin . Reisiharjoitteluun käynnissä , kyykky ja jalka painaa rakentaa voimaa ja kestävyyttä tarvitaan työntää vastustajat jokaisella pelata . Arm harjoituksia kuten penkkipunnerrus , käsivarsi kiharat ja piirtoheitin puristimet rakentaa käsivarsi voimaa tarvitaan pitämään vastakkaisia ​​linemen ja työnnä estää niitä tehokkaasti .
Stance

linjamies kanta on kriittinen reagoisnappallon nopeasti ja ottaavakaa pohja pystyä pysäyttämäänvastustajan . Minne jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja aseta hallitseva käsi alas maahan . Jalka samaan aikaan teidän hallitseva käsi on hieman jäljessämuita helpottaa työntää pois, kunpallo on katkennut . Nosta pää ylös ja suoristaa selkää ; tämä helpottaa päästä pystyssä jasulkuasennossaan nopeasti .
Esto

esto onpäätehtävänä linemen ja pyritään suojelemaanpelinrakentaja hyökkäykseen puolella ja lopettaapelinrakentaja puolustuskannalle puolella . Kätesi olisi Pitkä toisistaan ​​rinnan korkeudella joutuessaan kosketuksiin vastustaja . On tärkeää, että linemen älä pidä mitään osaavastustaja kehon tai vaihde koska tämä onrangaistus . Ottaen askeleen tai pilkkominen jalat estää pelaajaa tulossa taseen ja tarjoaa enemmän työntövoimaa kohti vastustajan .
Reading Pelaajat

Koska tehokas linjamies sisältyy kyky lukea muiden pelaajien kehon liikkeitä ja reagoida niihin oikein . Ennensnap , tutkiavastustajan linjamies kanta jasuunnan hän on edessään saadalukea , missä hän aiotaan estää . Liikkeen ja suunnan pelaajiabackfield , onko loukkaavaa tai puolustava , antaa sinulle vihjeitä siitä, mihin suuntaanpeli on menossa , joten voit olla aktiivinen ja olla oikeassa asennossa tehdähyvä pelata . On tärkeää, että linemen pitävät korttelin kunnespilliin puhaltaa signalointinäytelmä on ohi .


[Vinkkejä linemen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005027875.html ]