Miten voin seurata Two Miles ?

Mikä oli kerranensisijainen keino selviytyminen on nytensisijainen tapa käyttää . Juoksu ei ole enää vain lapset leikkivätpihalla , tai kilpaurheilijoita ; se on kaikille, jotka haluavat nauttiasydän workout . Juostessa yleensä on hyvä sinulle , se voi olla hyödyllistä ymmärtäämatkan peittävät . Joten sen sijaan menossa sokea , mittaa ajaa näitä yksinkertaisia ​​methods.Things tarvitset
Askelmittari
Car
mittapyörä
Näytä Enemmän Ohjeet
Mittaaminen Run

1

Valitsekäynnissä reitti . Saada autossa ja ajaa reittiä suunnitellut ulos tietokoneesta . Aseta matkamittarin on nolla, joten auton tulee seuratakuljetun matkan . Jos sinulla ei olematkamittarin kirjoittaamittarilukema alussa matkasi jamittarilukema lopussa matkasi laskea, kuinka paljon olet ajoi , varmista päästäkahden kilometrin merkki . Tämä menetelmä olisiohjenuorana eikä lopullista toimenpidettä .
2

Kävele kurssin kanssamittapyörä . Tämä on luultavastitarkin tapa määrittää , kuinka paljon sinulla on käynnissä , koska sinulla on seuraavatsamaa polkua . Radalla , juoksijat eri pyöräteitä eri etäisyyksillä , jos ne eivät ole porrastettu , joten voitte kuvitellaeroa autolla ajo ja käynnissä pitkinpuolella tietä .
3

Kalibroi askelmittarisi keskimääräinen askelpituus ja kiinnitä sevyötärönauha shortsit . Tämä laite laskeeaskeleesi ja mittaamatkan olet kulkenut . Jotkut askelmittarit myös laskea poltetut kalorit .


[Miten voin seurata Two Miles ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005032362.html ]