Miten nestehoitoa Long harjoituskierrokset

Riittävä nesteytys juostessa pitkän matkan voi parantaa suorituskykyä . Kun hiki ja älä täydentää itseäsi , olet vaarassa nestehukka . Kuivauksen aikana elimistössä onvaikeampi kokous fyysiset vaatimukset , koska veren lasku vähentää ja pakottaa sydämesi työskenneltävä kovemmin pumpun happea lihaksiin . Väärä nestetasapainosta huolehtiminen käydessä voi aiheuttaa lämmön kramppeja ja hyponatremia ,sairaus, jossakehon sammuu puutteen vuoksi natriumia jaylimääräinen vesi . Opi kosteuttamaan itse aikana pitkiä päästäirti koulutuksesta . Tämä on mitä tarvitset
katsella
Purista pullon
Fluid vyö
Raha
[Miten nestehoitoa Long harjoituskierrokset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005021769.html ]