5 parasta syytä kokeilla spinningiä

Säännöllisellä liikunnalla on monia etuja. Säännöllinen harjoittelu voi pidentää elinikääsi, parantaa mielialaasi ja lisätä energiaasi. Jokaisen tulisi osallistua fyysiseen toimintaan usein pitääkseen itsensä onnellisena ja terveenä, ja olemme havainneet, että spinning on yksi parhaista liikuntamuodoista, jonka ihminen voi valita.

Miksi? Kaikki harjoitukset eivät ole tasa-arvoisia. Tietyt liikuntatyypit ovat yleensä tehokkaampia kuin muut, kun kyse on kalorien polttamisesta ja lihasten rakentamisesta. Paras harjoitus on kuitenkin se, mikä on sinulle kätevää ja helppoa tehdä säännöllisesti. Monet naiset huomaavat, että spinning on heille loistava harjoitusmuoto, jota on helppo harrastaa usein.

Tässä on viisi parasta syytä kokeilla spinningiä:

1. Pyöriminen on hauskaa

Useimmilla ihmisillä on hyviä muistoja pyörällä ajamisesta lapsena. Muistatko tuulen tunteen kasvoillasi ja polkupyörän antaman herkullisen vapauden maun? Muistatko kilpailevasi kadulla, pumppaamalla jalkojasi yrittäessäsi pyöräillä ystävää tai naapuria nopeammin?

Spinning voi tuoda takaisin kaikki pyöräilyyn liittyvät positiiviset muistot ja auttaa luomaan uusia yhdet. Monet kehrät pitävät spinningistä vuosia, koska he nauttivat siitä. Sisäänrakennetun näytön avulla voit pyöriä missä tahansa – käytännössä. Nauti pyörän kiipeämisestä vuorelle tai rauhassa polkemiseen rannalla.

Harrastatko jo liikuntaa ja haluat harjoitella lisää tai olet istunut ja haluat aktivoitua, spinning kannattaa kokeilla. Harjoittelun ei tarvitse olla tylsää tai pelottavaa. Spinning antaa sinulle tarvitsemasi harjoituksen ja auttaa sinua tuntemaan olosi virkeämmäksi ja eloisammaksi.

2. Spinning polttaa suuria kaloreita ja kasvattaa lihaksia

Kyllä, spinning on hauskaa, mutta se on myös yksi parhaista sisäharjoituksista. Ennen kuin huomaatkaan, spinning saa sinut hikoilemaan ja polttamaan suuria kaloreita. Jos pyörität voimakkaasti, huomaat polttavasi enemmän kaloreita kuin harrastaisit melkein mitä tahansa muuta aerobista toimintaa, mukaan lukien juoksu. Kalorien polttaminen auttaa sinua laihtumaan, koska se vähentää rasvaa.

Lisäksi spinning kasvattaa lihaksia. Valmistaudu pehmeisiin reidisiin ja pohkeisiin! Spinning antaa sinulle laihat, selkeät lihakset tekemättä sinusta tilaa vieviä. Useimmat ihmiset tietävät, että spinning tekee hyvää jalkalihaksille, mutta siinä ei vielä kaikki. Jos säilytät hyvän asennon spin-pyörälläsi ja harjoitat ydintäsi, spining auttaa myös vatsa-aluettasi kiinteyttämään. Six-pack abs, täältä tullaan!

3. Voit pyörittää kotoa käsin

Kotona treenaaminen vähentää yhtä suurta liikunnan estettä:kuntosalille tai studioon matkustamista. Oman spin-pyörän omistaminen antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa kuntotavoitteesi ilman, että sinun tarvitsee istua liikenteen läpi, etsiä kaappia ja rynnätä lunastaaksesi pyörän tungosta tungosta. Sen sijaan pääset harjoittelemaan voimakasta aerobista harjoitusta muutamassa sekunnissa oman kodin rauhassa.

Jos pidät ryhmätunneista, älä pelkää. Echelonin kaltaisten pyörien sisäänrakennettu näyttö antaa sinulle mahdollisuuden valita laajasta valikoimasta sertifioitujen ohjaajien opettamia spin-tunteja. Voit valita tunnit pyynnöstäsi aikatauluusi sopivaksi tai liittyä live-tunneille nauttiaksesi yhteisöön kuulumisesta. Kotona pyörittämiseen sisältyy kaikki henkilötuntien edut ilman haittoja.

4. Pyörityksen avulla voit valita oman tahti

Pyörimisen avulla sinä hallitset. Voit polkea niin kovaa ja nopeasti kuin haluat. Kun sinun täytyy hidastaa, voit hidastaa. Sinulle ei aseteta ulkoisia vaatimuksia, toisin kuin ryhmäharjoittelussa ja henkilökohtaisessa harjoittelussa.

Aiheeseen liittyvät tuotteet

Echelon Connect EX3-Musta

Echelon 1 199,00 999,00 dollaria

Echelon Smart Connect Bike EX5

Echelon 1 199,00 dollaria

Echelon EX-7s Connect Smart Bike

Echelon 1 999,00 dollaria

Echelon-tilaus

Echelon 399,00 dollaria

Echelon Row-7s yhdistetty soutulaite

Echelon 2 599,00 dollaria

Koska voit valita oman vauhtisi, spinning on loistava vaihtoehto ihmisille missä tahansa kuntomatkan vaiheessa. Jos et ole harrastanut liikuntaa aikoihin, voit aloittaa kevyesti. Sitten kun olet saavuttanut kestävyyden ja rakentanut lihaksia, voit lisätä harjoituksen intensiteettiä ilman, että sinun tarvitsee vaihtaa johonkin uuteen.

Spinning on mukautuva ja voi tavata sinut missä olet. Kun tarvitset lyhyemmän, kevyemmän harjoituksen, spinning on hyvä vaihtoehto. Kun haluat polttaa satoja kaloreita ja lopettaa harjoittelun hiessä, spinning on silti hyvä vaihtoehto.

Koska spinning on istuma-asennossa, se voi toimia myös ihmisille, jotka tarvitsevat jotain pientä iskua, joka ei kuormita heidän kehoaan liikaa.

5. Ansaitset "minun"-ajan

Luota meihin, tiedämme kuinka stressaavaa elämä voi olla. Kasvatatpa lapsia, pyörität yritystä, työskentelet vapaaehtoisena asian hyväksi, ylläpität avioliittoa tai kaikkea edellä mainituista, ansaitset aikaa itsellesi. Spinning on erinomainen tapa harjoitella itsehoitoa. Spinning ei pelkästään paranna fyysistä kuntoasi, vaan se tarjoaa myös mahdollisuuden keskittyä hyvinvointiisi.

Kaikkien luokka- ja kurssivaihtoehtojen ansiosta spinning voi tuntua minilomalta. Joidenkin spin-pyörien sisäänrakennetun näytön ansiosta voit paeta minne päin maailmaa haluatkin.

Pyöritä sydämesi kyllyydestä pitkin eurooppalaisella kaupunkikadulla tai läpi luonnonkauniin maaseudun kukkakentillä tai mäkiä pitkin. Ja jos et ole koskaan ennen kehrättänyt, älä pelkää. On jopa kursseja, joissa opetetaan spin-pyörän käyttöä.

Spinning antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa hetkeksi kaikki nykyiset huolesi ja keskittyä vain sinuun. Se on loistava tapa nuorentaa itseäsi, jotta voit tuntea olosi keskittyneeksi, palautuneeksi ja energiseksi. Pyörityksen jälkeen tunnet olosi tyytyväiseksi ja olet valmis liittymään uudelleen muuhun maailmaan luottavaisin mielin siitä, että esität parhaan version itsestäsi.

Oletko valmis kokeilemaan spinningiä itse?

Tiedämme, että spinning on mahtavaa, mutta älä vain luota sanaamme. Kokeile sen sijaan itse! Luotamme siihen, että kun olet kokeillut pyörimistä muutaman kerran, tulet rakastamaan sitä yhtä paljon kuin mekin.

Loistava paikka aloittaa on Echelon Smart Connect Bike EX5S. Se on todellakin paras pyörä spinningiin. Tällä kotikuntopyörällä voit nauttia harjoittelusta laadukkailla laitteilla, jotka myydään kilpailijamme velkaa halvemmalla.

Echelon on pyörä virtuaalisella valmennuksella. Echelon Fit -sovellus antaa sinulle mahdollisuuden osallistua live-interaktiivisille tunneille, jotta sinulla on täysi spin-kokemus kotona. Kun olet päässyt pyörivään uraan, et halua lopettaa.

On monia vaihtoehtoja saada koko kehon harjoitus vain yhdellä kuntolaitteella. Ota yhteyttä G&G:n edustajaan saadaksesi ilmaista konsultaatiota ja henkilökohtaisia ​​suosituksia.

[5 parasta syytä kokeilla spinningiä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049858.html ]