6 urheilua mielen teroittamiseen| Playo

Jaa tämä WhatsAppissa

Nämä urheilulajit eivät ole vain hyväksi keholle, mutta myös mielelle.

Me kaikki tiedämme, että urheilu on ehkä hauskin tapa harjoittaa kehoasi, kiinteyttää niitä lihaksia, ja pudonnut muutaman ylimääräisen kilon. Mutta kehosi ei ole ainoa asia, joka saa harjoittelua harjoituksen aikana; aivosi työntävät jatkuvasti rajojen yli varmistaakseen, että suoriudut optimaalisesti käsillä olevasta fyysisesta tehtävästä.

Tiedemiehet ovat jo todenneet, että urheilu on yhtä paljon henkistä kuin fyysistä, ja tämä löytö voi itse asiassa auttaa ihmisiä kehittämään ja teroittamaan mieltään. Nämä ovat muutamia urheilulajeja, jotka antavat aivoille tiukan harjoituksen.

1) Maastopyöräily

On hieman vaarallista kokeilla tätä urheilua yksin, joten palkkaa opas muutaman ensimmäisen kerran. Mutta kun olet oppinut siitä, Maastopyöräily voi olla erittäin miellyttävä harrastus. Jokainen maastopyöräilyreitti tarjoaa joukon uusia käännöksiä, mutkia, ja dipit, ja aivosi käyvät ylikierroksilla yrittäessään auttaa sinua löytämään tiesi radan läpi.

2) uinti

Helposti yksi tehokkaimmista koko kehon harjoituksista, Uinti on loistava tapa parantaa sydän- ja verisuoniterveyttäsi. Veden lempeä vastus painaa kehoasi uidessasi, luiden vahvistaminen, lihakset, ja nivelsiteet.

Vaikka sitä ei heti huomaa, uinti voi olla erittäin vaativaa aivoille. Ajatko kierroksia, sukellus, tai vain roiskua uima-altaassa, aivojen on pysyttävä valppaina ja varmistettava, että kehosi pysyy pinnalla. Liian pitkä vedessä oleskelu voi aiheuttaa desorientaatiota, ja aivosi työskentelevät jatkuvasti estääkseen tämän.

Lue myös: Uiminen tekee sinusta erittäin älykkään ja paljon muuta. Lue Tietääksesi!

3) Paintball

Tämä ei ehkä ole urheilua sanan perinteisessä merkityksessä, mutta Paintball on peli, joka antaa pelaajilleen vankan harjoituksen. Sinun täytyy piiloutua, Ankka, rullaa, ja hyppää ampuakseen ja välttääkseen ammuskelun.

Mutta fyysisen puolen lisäksi Paintball sisältää strategioiden muotoilun ja päätöksenteon sekunnin murto-osassa, mikä voi olla erittäin hyödyllistä aivojen kehitykselle.

Pelaajien tulee myös olla valppaina ja etsiä vastustajia koko ajan, joka vaatii keskittymistä ja huomiota yksityiskohtiin.

4) Golf

Vaikka on yleinen väärinkäsitys, että golf on rentouttava, miellyttävä peli, pelin pelaaminen alusta loppuun voi olla varsin rasittavaa keholle ja mielelle. Kaiken kävelyn ja keinumisen lisäksi sinun on jatkuvasti kiinnitettävä huomiota ympäristöösi ja säädettävä pelisi sen mukaan. Golfarit vaativat kärsivällisyyttä, keskittyminen, ja syvä ymmärrys ympäristöstään voidakseen toimia hyvin.

5) Tennis

Olitpa sitten yksi vastaan-ottelussa tai seinää vasten, Tennis voi olla sekä fyysisesti että henkisesti vaativaa. Sinun on pidettävä palloa silmällä koko ajan, ja tämä auttaa parantamaan keskittymistä ja keskittymistä.

Tennis myös harjoittelee kriittistä ajattelua, sillä sinun on tartuttava nopeasti tilaisuuksiin, joissa voit tehdä pisteen.

Lue myös: 5 perustennislaukausta, jotka voit oppia tämän loman aikana

6) Shakki

Mikä on lista "Urheilut, jotka auttavat sinua terävöittämään mieltäsi" ilman, että Shakki on osa sitä? Hullu vai? Yksi älykkäimmistä urheilulajeista, joka haastaa ihmisen strategiset aivot ja tekee jokaisesta urheilusta täysin älyttömän aivotoiminnan suhteen. Shakki on ehdottomasti välttämätön, jos aiot vahvistaa ajattelukykyäsi.

Pelaa mitä tahansa urheilua

Urheilulla yleensä on syvällinen vaikutus mieleen ja kehoon, ja mikä tahansa urheilu, jota pelaat, edistää aivojen kehitystä. Joten mene eteenpäin, kokeile kaikkia urheilulajeja, koska jokainen peli varmasti hyödyttää sinua jollain tavalla.

Tarkista: Oletko äärimmäisen laiska ihminen? Nämä 5 urheilua ovat sinun juttusi

LUE LISÄÄ BLOSEJA TAI TÄGÄÄ MEIDÄT INSTAGRAM-POSTAUKSESI!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[6 urheilua mielen teroittamiseen| Playo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043756.html ]