Miksi sulkapallo on urheilulaji kaikille ikäryhmille | Playo

Jaa tämä WhatsAppissa

SULKAPALO KAIKILLE IKÄRYHMILLE | Urheilu on loistavaa harjoittelua. Jos inhoat käydä kuntosalilla tai tehdä punnerruksia, silloin säännöllinen pelaaminen on ihanteellinen tapa pysyä kunnossa. Kuitenkin, kaikki urheilulajit eivät synny tasa-arvoisiksi, ja tiettyjen urheilulajien fyysiset vaatimukset voivat olla liian kovia kaiken ikäisille ihmisille.

Mutta on yksi urheilulaji, jota voidaan pelata helposti, iästäsi riippumatta – sulkapallo. Oikein. Tämä urheilulaji on fyysisesti uuvuttavaa ja hauskaa pelata, ja siitä voivat nauttia kaikki, lapsista isovanhemmille. Tässä on syy.

Helppo ymmärtää

Sulkapallolla ei ole liikaa sääntöjä noudatettavana. Se on yksinkertaista – lyö sulkapallo verkon yli ja vastustajasi puolelle. Jos vastustajasi onnistuu lähettämään sen takaisin verkon yli, sinun tarvitsee vain lähettää se takaisin heidän puolelleen. Sinun on myös varmistettava, että sukkula pysyy kentän rajojen sisällä.

Nämä säännöt ovat melko yksinkertaisia ​​ja ne voidaan oppia helposti, mikä helpottaa lasten ymmärtämistä. Kun he ovat saaneet perusasiat alas, pelin pelaaminen ei ole enää niin haastavaa.

Yksinkertaiset liikkeet

Sulkapalloon kuuluu mailan heilauttaminen ja sen varmistaminen, että se koskettaa sulkapalloa. Tämä toiminto on erittäin helppo suorittaa, eikä se vaadi paljon voimaa tai taitoa. Joten olitpa 70 tai 7, tulet huomaamaan, että sulkapallo on tarpeeksi yksinkertainen oppia.

Rajalinjojen ansiosta liikkumisaluetta on rajoitetusti, ja pelaajien ei tarvitse kulkea pitkiä matkoja ottelun aikana. Tämä on ihanteellinen vanhemmille pelaajille, jotka saattavat väsyä hyvin nopeasti, ja pienille lapsille, joiden on vaikea juosta pelikentän poikki.

Tarkista: 6 sulkapallolaukausta, jotka saavat sinut parantamaan peliäsi

Pieni Investointi

Tarvitset vain mailan ja sulkapallon aloittaaksesi sulkapallon pelaamisen. Tietysti, on parasta olla jäsenenä seurassa, joka tarjoaa myös sulkapalloverkon, mutta se ei ole ehdottoman välttämätöntä. Jopa ilman verkkoa voit yhdistää sukkulan kahden pelaajan välillä ja nauttia pelistä. Ja jos haluat tehdä sen vakavammin, jäsenmaksu on useimmissa seuroissa melko edullinen.

Se on perhepeli

Jos vierailet sulkapallokentällä säännöllisesti, löydät kokonaisia ​​perheitä pelaamassa nelinpeliä toisiaan vastaan. Näet isovanhempien taistelevan lapsiaan ja lastenlapsiaan vastaan, ja monia muita jännittäviä otteluita.

Kiitos siitä, että sulkapalloa voidaan pelata kahden hengen joukkueissa. Peli on erittäin suosittu perheiden keskuudessa, jotka rakastavat sitoutumista fyysiseen toimintaan. Kaksi tiimissä vähentää myös yhden henkilön työtä. Tämä tekee pelistä helpompi pelata ja varmistaa, että se pysyy fyysisesti haastavana. Tämän ansiosta Sulkapalloa voivat harrastaa kaiken ikäiset, joten se on ihanteellinen perhepeli.

Muista lämmitellä

Riippumatta iästäsi, on välttämätöntä lämmitellä ennen kuin aloitat pelaamisen. Lämmittämällä lihaksia, löysät ne ja ojennat niitä, jolloin ne imevät vaikutuksen paljon tehokkaammin. Tämä vähentää loukkaantumisriskiä ja antaa kehosi toimia optimaalisesti.

Muista siis hölkätä kentän ympäri ja tehdä muutama venytys ennen kuin pääset pelin uraan.

Lue myös: 10 sulkapallon etua, jotka vakuuttavat sinut ehdottomasti aloittamaan urheilun

LUE LISÄÄ BLOSEJA TAI TÄGÄÄ MEIDÄT INSTAGRAM-POSTAUKSESI!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Miksi sulkapallo on urheilulaji kaikille ikäryhmille | Playo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043757.html ]