Urheilu ja sen edut:oletko valmis aloittamaan pelaamisen tänään?

Jaa tämä WhatsAppissa

Urheilun edut! Milloin viimeksi pelasit urheilua? Koulu? College? Muutama kuukausi sitten? Eilen? Useimmat meistä olisivat olleet innokkaita urheilun harrastajia koulupäivinä koripalloa pelaten, Kriketti, Heittopallo, jne. Mutta ajan kuluessa unohdimme hitaasti ulkona pelaamisen pysyäksemme kunnossa ja turvauduimme mieluummin kuntosaleihin saavuttaaksemme Fitness-tavoitteita. Miksi? Vakavasti, miksi haluat päästää irti kaikesta hauskasta? Jos ajattelet, että urheilu on ajanhukkaa, sitten sinun kannattaa harkita uudelleen, mitä urheilu tekee sinulle. Säännöllisestä urheilusta voi saada monia etuja. Tässä vähän valaisua sinulle!

1) Purkaa stressiä, HYVÄ AIKA!

Stressi on tullut rakas ystävä näinä päivinä tutkimuksessa, jonka mukaan lähes 46 prosenttia Intian työikäisestä väestöstä kärsii siitä. Tämä tuntuu surulliselta asialta kohdata ja ymmärtää, mutta pitäisi myös olla joitain yhtä tärkeitä stressinpoistajia elämän tasapainon ylläpitämiseksi ja terveellisempien elämäntapojen noudattamiseksi. Urheilu on osoittautunut yhdeksi parhaista stressinpoistajista, ja useimmat yritykset ovat taipuvaisia ​​tähän ajatukseen järjestää urheiluturnauksia työntekijöille vastustaakseen työtaakan aiheuttamaa stressiä. Joten aina kun tunnet olosi stressaantuneeksi, Varmista, että lähdet pelaamaan urheilua päästäksesi eroon.

2) Onnesta tulee elämäntapa

Urheilu vapauttaa kehossasi hormonia nimeltä "Dopamiini". Tämä hormoni on välittäjäaine, joka lähettää signaaleja aivoihisi ja saa sinut tuntemaan mielihyvää ja onnellisuutta. Tästä syystä "dopamiinia" kutsutaan "onnelliseksi hormoniksi". Tämä on sama hormoni, joka vapautuu vereen, kun syöt suklaata/jäätelöä tai halat henkilöä. Urheilemalla säännöllisesti, voit tehdä onnellisuudesta elämäntavan ja poistaa kaiken pahan, joka on lopulta vaivannut sinua.

3) Tekee sinusta erittäin luovan

Luovuus on avain ihmeisiin. Se, mikä tekee sinusta paremman ihmisen kollegoihisi verrattuna, on valtava luovuus. Urheilun tiedetään rakentavan ihmisessä luovuutta, koska se poistaa negatiiviset tunnelmat ja täyttää pään positiivisuudella. Rauhallinen pää on avain villiin mielikuvitukseen, joten älä anna tulen kuolla sisälläsi. Mene eteenpäin ja rakenna urheilua ja lisää luovia ajatuksiasi.

4) Rakentaa ryhmätyötä

Onko sinulla vaikeuksia olla osa tiimiä etkä tiedä kuinka olla loistava joukkuepelaaja? Silloin paras ehdotuksemme on, että valitset joukkuelajin ja pelaat sitä tuntemiesi tai sinulla ei ole aavistustakaan. Tätä varten, voit ilmoittautua erilaisiin urheiluryhmiin, joita on jokaisessa kaupungissa. Kun pääset pelaamaan urheilua joukkueena, ymmärrät kuinka luoda hyvä yhteys tiimisi jäsenten kanssa ja voittaa kilpailuja. Näin tiimityöstäsi tulee suurin vahvuutesi.

5) Auttaa hallitsemaan aikaasi ja keskittymistäsi

Ajanhallinta on tärkein tuottavuuden tekijä tässä kiireisessä maailmassa. Meillä joko on aikaa kaikkeen tai meillä on tuskin aikaa tehdä asioita, jotka meidän on pakko. Jos olet huono aikasi johtaja, Aloita sitten urheilu ja harjoittele säännöllisesti. Koska jokainen urheilu vaatii keskittymistäsi, kehität ajanhallinta- ja keskittymistaitojasi, jotka auttavat myös päivittäisessä elämässäsi.

Jos mietit vain, että urheilu on vain hauskaa ja fyysistä kuntoa, sitten et tiennyt monista lisäetuista, joita urheilu palvelee. Onko sinulla enää toisia ajatuksia, miksi sinun pitäisi aloittaa urheilu? Ei? Älä viitsi! Voit nyt varata kentäsi heti PLAYO-sovelluksella ja lähteä urheiluvarusteesi kanssa.

Lue: Miksi urheilun harrastaminen on tärkeää työn ja perhe-elämän tasapainon kannalta?

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Urheilu ja sen edut:oletko valmis aloittamaan pelaamisen tänään?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043730.html ]